Ny jobb og panikkanfall

[AnonymBruker]

Hei

Jeg trenger noen gode råd evt. bare å høre om det er andre som har opplevd det samme.

Jeg har akkurat begynt i ny jobb og har startet å få panikkanfall.

Det samme skjedde meg da jeg var nyutdannet og helt fersk i en jobb, og jeg fikk panikkanfall (jeg skjønte ikke hva det var da) og sa opp. Dette er mange år siden. Min forhenværende jobb var jeg i i 11 år, så det er LENGE siden jeg var i samme situasjon.

Den nye jobben er interessant og spennende, og folka som jobber der er hyggelige, men det er så mange forskjellige på hver vakt at jeg ikke føler jeg har blitt særlig kjent med noen.

Nå har jeg startet å få veldig negative tanker og føler meg redd for en depresjon. Jeg tror alt dette kommer av det jeg opplevde da jeg startet i ny jobb som nyutdannet, men det er forrtsatt skremmende.

Prøver å psyke meg opp og si at dette går over bare jeg står i jobben i noen uker til, men jeg har bare lyst til å holde meg under dyna og gråte.

Noen råd?

(Poster dette i helse også, håper det er ok).

Anonymkode: 31cfe...de2

[AnonymBruker]

Hvilke tanker er det du får?

Jeg har ikke panikkanfall, men angst for å gå på jobb. I mitt tilfelle er det det sosiale som er problemet. Har du identifisert hva det er som trigger anfallene? Jeg prøver å fokusere på det positive, som at jeg er dyktig i jobben min og at ting sikkert går seg til. I ny jobb må man la tiden jobbe for seg før man blir husvarm. 

Har du noen du kan snakke med om jobben din og om situasjonen? En som kan støtte deg? Bare det at kjæresten min oppmuntrer meg litt hver dag er gull for meg.

Anonymkode: 312cf...d16