Tung i kroppen av styrke?

[AnonymBruker]

Jeg har løpt en del, men vet det er bra med styrke også. så har begynt med det. Og begynt med litt bakkeløp. Problemet er bare at jeg føler meg så mye tyngre i kroppen og jeg løper ikke like lett lenger.

Er det vanlig? Er det noen måte å få det bort på?

Anonymkode: d4ede...cdd

[AnonymBruker]

Dette lurer eg også på. 

Anonymkode: 47585...960

[AnonymBruker]

Det er vanlig i begynnelsen å bli støl. En tung styrkeøkt vil også være hardere på musklene enn løping og du trenger mer restitusjon. Økning i treningsmengde må skje gradvis. Etterhvert vil kroppen bli sterkere og tåle mer belastning.

Anonymkode: 0b9cc...49a

[Gjest Froning]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har løpt en del, men vet det er bra med styrke også. så har begynt med det. Og begynt med litt bakkeløp. Problemet er bare at jeg føler meg så mye tyngre i kroppen og jeg løper ikke like lett lenger.

Er det vanlig? Er det noen måte å få det bort på?

Anonymkode: d4ede...cdd

Beklager.. Du oppgir så lite informasjon at det blir håpløst å hjelpe deg.

Føler du deg tung i kroppen kan du ta deg en ekstra dag pause og passe på å spise nok...

Endret 28. mai 2017 av Froning