Støl og smerter etter trening

[AnonymBruker]

Hei KG!

Jeg trener en del, stort sett styrke med frivekter. Av ulike grunner har jeg ikke trent de tre-fire dagene i uken jeg pleier, men vært nede i en dag i uken de to siste månedene. I dag morges hadde jeg en skikkelig hard økt, og avsluttet med dropsett på biceps og triceps. Jeg kjenner allerede at jeg begynner bli støl. Stølhet etter trening er ikke noe nytt, og det er jo ikke rart dersom jeg blir støl etter å ha tatt godt i. Denne stølheten føles derimot annerledes; armene mine verker, også når jeg holder dem i ro. Har omtrent full bevegelighet. De er ikke hovne, og jeg føler meg derfor sikker på at det ikke er rabdo. Det gjør så vondt at jeg vurderer å ta Ibux før jeg legger meg. Noen som har erfaring med lignende?

Anonymkode: 84b51...e1f

[AnonymBruker]

Dytt

Anonymkode: 84b51...e1f

[AnonymBruker]

Hvordan ser urinen din ut? 

Anonymkode: 325a1...679