Noen som kan være veldig hyggelige å gi meg noen (enkle) styrkeøvelser for de forskjellige musklene?

[AnonymBruker]

Tenker spesielt på de store musklene, eller de som vi bruker mest. Jeg har en oppgave om dette, og jeg klarer ikke å finne noe informasjon om det. Jeg er elendig i faget, men prøver for alt det er verdt.

Så, noen gode øvelser + hvilke muskler de trener?  

Anonymkode: e48bc...b3d

[AnonymBruker]

Knebøy trener både rumpe, lår, mage og rygg. Markløft trener også flere av de samme tingene, i tillegg til armer/skuldre. Planken er også en god øvelse. Pushups for armer, bryst, rygg og mage. Nedtrekk for rygg og armer. Søk på de øvelsene jeg har foreslått, så får du opp bilder av hvilke muskler som trenes

Anonymkode: ae0b8...1e9

[debattanten]

Kan legge til pull ups og benkpress som en av de store øvelsene. Ikke minst fremoverlent roing.

[AnonymBruker]

Her er en link til en nettside (ndla.no) som kan være til hjelp. Du må ha flash for å bruke siden, så gå inn på siden med en pc eller mobil med flashplayer.

Anonymkode: 7347f...c25