Svimmelhet under styrketrening.

[Gjest Daniella_]

Noen ganger blir jeg kjempe svimmel av trening.

Alt går rundt og jeg må støtte meg litt fast f.eks etter push-ups eller knebøy.

Skikkelig ekkelt...

Hjertet dunker kjempe fort, også begynner jeg å gispe etter luft.

Dette er jo snakk om styrketrening så jeg syns dette er litt merkelig.

Hva kan dette komme av?

Trener ganske rolig og kontrollert også...

[Gjest Gjesta]

Har du fått i deg nok mat på forhånd, da? Jeg kan bli svimmel om jeg ikke spiser litt før jeg trener styrke (selv om jeg ikke alltid føler meg særlig sulten). En banan eller litt appelsinjuice burde hjelpe.

[Gjest meya84]

syns nesten det høres ut som jernmangel jeg.. Har ei venninne som hadde det sånn når hun trena hardt(intervall) men hu merka ingenting uteom trening. Hun begynte å ta jerntilskudd, å ble kvitt ubehaget..

Jernlagert kan du måle hos legen.. man bør imidlertid ikke ta jerntilskudd om man ikke har påvist at man har for lite jern..

[Gjest Anonymous]

Noen ganger blir jeg kjempe svimmel av trening.  

Alt går rundt og jeg må støtte meg litt fast f.eks etter push-ups eller knebøy.  

Skikkelig ekkelt...

Hjertet dunker kjempe fort, også begynner jeg å gispe etter luft.  

Dette er jo snakk om styrketrening så jeg syns dette er litt merkelig.  

Hva kan dette komme av?

Trener ganske rolig og kontrollert også...

Ikke vet jeg, men jeg hadde samme problemet idag

etter halvgått økt på trimsykkelen. Høy puls

(ca 10 % raskere enn vanlig), jeg pustet raskere og jeg

følte meg ikke vel. Jeg stanset for å hvile i noen minutter

og jeg ble faktisk litt kvalm etter en kort stund, men det

ga seg fort. Det har bare skjedd en gang før. Etter at

jeg satte ned tempoet et hakk gikk alt som normalt.

Foreløpig skylder på på all maten jeg har innabords for

tiden.

[Gjest meya84]

hvis man blir kvalm og svimmel under en treningsøkt er det et klassisk eksempel på for lite jern...

(selvfølgelig kan man bli kvalm hvis man har spist for mye å da...)

[Gjest Daniella_]

Hei alle, takk for svar.

Vet dere hva, jeg tror dere har rett når det gjelder jern-mangel.

For 2-3 mnd siden kjøpte jeg meg jerntabletter. Hadde da en mistanke om for lite jern i kroppen , men turte ikke ta det i tilfelle jeg ikke hadde det.

Så da er det nok det som er svaret.

Spiser som regel bare litt havregrøt før trening så det kan ikke være for mye mat...

Uansett, Takk