Elipsemaskin vs tredemølle?

[AnonymBruker]

Hei  Jeg har prøvd å google men finner ikke noen tilfredsstillende svar.. Det har seg sånn at jeg prøver å gå ned i vekt, samtidig stramme opp, og trener kondinasjonsøkter og styrkeøkter ca 4-5 ganger i uken. I det siste har jeg merket at det gjør mer vondt å løpe, og i tillegg spyr jeg nesten av kjedsomhet..

Jeg prøvde elipsemaskin for første gang forrige uke, og det var noe jeg trivdes med. Hadde på ganske tung motstand og tråkket ikke så fort, men fikk høy puls og ble gjennomsvett på samme måte som når jeg løper på mølla. Lurer på om jeg kan erstatte tredemølle med elipsemaskin, og ha ca. samme kaloriforbruk, eller om mølla gir mye bedre utslag?

Anonymkode: ff171...385

[AnonymBruker]

Ellipse brenner nesten ikke noe.

Anonymkode: b3a0d...846

[AnonymBruker]

https://www.vektklubb.no/artikkel/disse-apparatene-forbrenner-mest-20319035 

http://www.kk.no/trening/pass-deg-så-det-ikke-blir-«søndagsturer»-på-ellipsemaskinen-25770

 

Anonymkode: 00365...b6c

[Ms. Steele]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ellipse brenner nesten ikke noe.

Anonymkode: b3a0d...846

Og hvor i alle dager har du det fra?? Så lenge man har tung belastning, godt tempo og høy puls så er det klart at man forbrenner mye! Bare å ta på seg et pulsbelte tilknyttet en aktivitetsmåler det, så ser man jo hva man forbrenner mest med. Min erfaring er jo høyere puls over tid, desto mer forbrente kcal. Det får jeg vel så gjerne på en elipsemaskin om jeg skrur den opp på et høyt nivå med tung belastning som en tredemølle. Faktisk mer på elipsemaskin. Blir som å gå i trapper med høye trinn i høyt tempo. Sier seg selv.

[AnonymBruker]

Dersom du har lik puls på tredemølle og ellipsemaskin vil du forbrenne litt mindre på ellipsemaskinen. Dette er fordi du slipper å bevege kroppen i høyderetning som du gjør når du jogger, du bruker altså litt mindre muskler. For totalt sett å forbrenne like mye kaloerier må du trene litt lengre på ellipsemaskinen.

Anonymkode: 39341...27f

[linsejesus]

Skal du brenne mye energi med trening må du trene lenge, og da er det viktigste at du finner en treningsform du liker.

[AnonymBruker]

Si 45 min ellipse i øk puls. Hvor mye kcal er det? 200-300?

Anonymkode: b3a0d...846