1,52 og veier 55 kilo

[AnonymBruker]

Ok, jeg er faktiske ikke så ufornøyd med kroppen min, men vil veldig gjerne gå ned noen kilo og få muskler.

Jeg har nettopp begynt å trene, men er ganske nye når det gjelder trening og kosthold.

Er det noen som kan si hvor mye mat jeg burde få i meg? 

Og hvor mye jeg burde trene? 

Mvh ts

Anonymkode: 2b528...a26

[Eris]

Du burde fokusere på styrketrening  Det er så mye morsommere enn alle de som kommer til å forslå at du må løpe/jogge/gå på elipse maskin osv. Jeg lover deg. Styrketrening is the way to go. Finn en ansatt på studioet du er som ser fit ut og spør henne/han om et treningsprogramm  

[Tvist]

Misfornøyd, ikke ufornøyd.

Det høres ut som du vil stramme opp, ikke nødvendigvis ta av, så styrketrening er vel veien å gå.

[AnonymBruker]

3 timer siden, Eris skrev:

Du burde fokusere på styrketrening  Det er så mye morsommere enn alle de som kommer til å forslå at du må løpe/jogge/gå på elipse maskin osv. Jeg lover deg. Styrketrening is the way to go. Finn en ansatt på studioet du er som ser fit ut og spør henne/han om et treningsprogramm  

En kombinasjon er viktig. Dust å ikke trene kondisjon i tillegg til at det vil forbrenne mye mer fett. Anbefaler et par intervalløkter i uka

Anonymkode: a4b9d...eb0