Angst - skjelving

[AnonymBruker]

Jeg har lest litt om behandling av angst og posttraumatisk stress gjennom øvelser som utløser skjelving. Tror det kalles somatic experience bl.a. Er det noen som har noe erfaring med det? Vil gjerne høre litt mer om det, og om noen har hatt noen effekt av slik behandling? 

 

Grunnen til at jeg spør er fordi jeg opplever kroppslig uro, men ikke lenger så mye i tankene, og tror ikke jeg trenger mer vanlig samtaleterapi. Opplever innimelom ukontrollerte skjelvinger i spesielt ben og armer, og blir alltid veldig rolig etterpå. Noen med angst-plager som opplever dette?  Har også opplevd sånne skjelvinger rett etter et panikkanfall, og blir kjempeavslappet og sliten på en god måte. 

Anonymkode: 76c9f...43f