Kalorifattige middager

[AnonymBruker]

Hei. Noen som har tips til kalorifattige middager som metter?

Er ikke noen superkokk så bør også være rimelig greit å mekke sammen

Anonymkode: 141b2...d03

[Pringle]

Mat metter. Mat har kalorier. Mindre porsjoner har færre kalorier. Du finner oppskrifter på mat i kokebøker. 

[AnonymBruker]

Masse grønnsaker og linser/bønner/kikerter!

Anonymkode: b2a8c...958

[vscare]

Ovnsbakte grønnsaker med laks, bønnetaco, grønnsakssuppe, salater av alle slag, wraps fylt med diverse grønnsaker og en mager dressing, kyllingburger, kyllingkjøttboller m/ salat eller brokkoli til, kikertburger... kommer ikke på flere i farta, men der har du i alle fall noen forslag

[AnonymBruker]

Løksuppe uten ost og brød 

Anonymkode: 19fea...a08

[debattanten]

Om du kan spise det så vil jeg anbefale kokt potet. Det er den matvaren som metter mest for minst mulig kalorier ifølge blant annet forskning på området Kokt potet er kanskje kjedelig, men det er kalorifattig og metter bra. 

Skal du ha noe kjøtt til så er jo magert bra om du er redd for kalorier. Kyllingbryst, storfekjøtt type filet, karbonadedeig og svinekjøtt av filet osv. Av fisk så er det jo gjerne torsk og sei veldig aktuelt. 

Så er det jo å lage et lass av brokkoli, blomkål, gulrot eller andre grønnsaker. Evt masse salat til.

Selv kjører vi ofte mye magert kjøtt, rotgrønsaker stekt i ovn med krydder og olje + en salat til. 

[AnonymBruker]

Grønnsaker, linser, bønner og fisk. Hvis hovedingrediensene er kalorifattige bør du likevel tilsette litt fett for næringsopptak, smak og metthetsfølelse. En av mine go-to middager er rotgrønnsaker med laks i form. Eller linsesuppe.

Anonymkode: 4cf75...1df