ville godterikvelder og vektoppgang - hjelp meg!

[AnonymBruker]

Hallo!

Jeg har et problem med godteri og junk-food, eller det vil si, på fredager og lørdager. Spiser nok mat og sunn mat i ukedagene og kan godt ta meg et par ruter sjokolade da og la resten ligge, men fredag og lørdag kjører jeg på med hinsides mye godteri og store porsjoner kosemat.

For eksempel i kveld:

taco (2 store lomper stappet med kjøtt, ost, rømme, grønnsaker, guacamole osv)

dessert:

ca 200 g is med sjokoladesaus

1 cookie 

200 g sjokkis og surt godteri blandet

 

Har økt i vekt og må bryte dette, men synes det er så stusselig med bare en sjokkis eller en is. Veit jeg høres helt patetisk ut. Råd anyone?

Anonymkode: df429...19d

[AnonymBruker]

Jeg er helt lik.  i dag har jeg spist en halv familie grandis, en pakke m&m sjokolade, wn pakke rømmedipp og en håndfull potetgull. 

Eter og eter..::

jogger litt hver dag nesten da. Det hjelper men jeg går ikke akkurat ned i vekt.

Anonymkode: c454d...ca5

[kakaobønne]

Har med å lage en stor fruktsalat med yoghurt/kesam og evt. søtning dersom søtsuget kikker inn? Virker som dere er fysne på noe "godt" (ofte søtt og rikt på karbohydrater), og da kan dette være en god substitutt.

[AnonymBruker]

Du sier du spiser nok i løpet av uken, men gjør du egentlig det siden du får et så enormt sug når helgen kommer? Eller kan det være psykisk; du er vant til å "kose" deg når det er helg.

Anonymkode: 8513c...6af