Trening ved/etter sykdom

[AnonymBruker]

Hei!
Jeg har hatt en kraftig influensa med vondt i halsen, ingen stemme, feber og uvelhet i kroppen. Dette varte i over en uke, men nå føler jeg ganske mye bedre. Nå gjenstår bare å få stemmen helt tilbake (hoster fortsatt litt) og har fremdeles dotter begge i ørene. Jeg føler meg litt slapp, men dette kan jo være fordi jeg har lugget hjemme i over en uke. Tror dere jeg kan begynne å trene?

Hvordan forholder dere til trening ved/etter sykdom?

Jeg syntes det er vanskelig å avgjøre når formen er "god nok". 

Anonymkode: 0cf3a...4bf

[AnonymBruker]

Ved sykdom skal du ikke trene, da driver du rovdrift på kroppen når den trenger hvile. 

Når du er bedre begynner du langsomt og forsiktig å trene igjen, men lytter til kroppen og presser deg ikke emer enn kroppens signaler forteller deg at du kan. 

 

Anonymkode: 8a754...851

[AnonymBruker]

Formulert litt annerledes da:

 

Når tenker dere at dere er friske nok til å trene?
Hvor syk må man være før man tar treningsfri?

Anonymkode: 0cf3a...4bf

[AnonymBruker]

Hvis man ikke kunne trene bare man var litt uggen pga virus så kunne vel jeg nesten aldri trent siden jeg så ofte er "syk" (altså sånn halvdårlig, men i form til å være på jobb o.l) så man må kjenne litt på kroppen selv rett og slett. 

Anonymkode: de31d...d02

[AnonymBruker]

Mannen min er trener på idrettsgymnas -han sier løperene hans ikke skal trene hardt før de har vært frisk i 4 hele dager. Men han er ingen lege da :-) men slik gjør de det. Ingen skirenn eller harde økter med sykdom i kroppen.

Anonymkode: e7e39...21b