Kan situps fjerne dobbelthake?

[AnonymBruker]

Jeg er ei jente i midten av 20 åra som har vært hjemmeværende i et år nå og har lagt på meg litt. Jeg har litt dobbelthake fra før av, men ikke så mye. Det er gener da og dobbelthaka har blitt litt større nå. Om jeg begynner med situps og pushups hver dag kan noe av det fettet forsvinne da?

Anonymkode: 80ad7...f3d

[AnonymBruker]

Wow.

Anonymkode: 40b99...3f3

[MorTil2]

Kan ikke helt se sammenhengen mellom situps/pushups og dobbelthake. Situps er for magen, pushups er for armer, skuldre og rygg. Har du lagt generelt på deg , er nok kondisjonstrening det eneste som hjelper (løpe, gå, sykle slik at du blir andpusten i 30 minutter hver dag),kombinert med reduksjon av kalorier Du kan selvsagt også prøve å strekke nakken, bøy hodet og se i taket. Åpne munnen helt opp og holde strekken. Skyve frem haken. Rett og slett strekk øvelser for hakepartiet. 

Men som sagt, økte kilo må forbrennes. Slik er det bare.....

[AnonymBruker]

Nei, situps fjerner ikke dobbelthaka di.

Anonymkode: 37c99...cb8

[linsejesus]

Det finnes bedre øvelser for magen enn situps, som aller mest trener hoftebøyeren, en viktig men usynlig muskel. Gjør heller crunches (samme bevegelse, bare at du ikke setter deg opp). Det er spesielt viktig å tøye ut mage- og brystmuskler etter trening for å unngå en lut holdning.

[AnonymBruker]

Å gå ned i fettprosent er det eneste som fjerner den. Riktig kosthold og til dels kondisjonstrening..

Anonymkode: fcb91...f6b

[AnonymBruker]

Jeg er sikker på at 2 uker med -500 i kaloriunderskudd per dag fjerner dobbelhaka.

Anonymkode: 46602...231

[Gjest Catalina Culès]

Ehhh....nei