Uvanlig kostholdsproblem?

[AnonymBruker]

Når jeg spiser sunt og variert blir jeg oppblåst og går ikke ned i vekt, men når jeg spiser raske karbohydrater blir magen flatere. Dette er jo helt bakvendt. Hva kan det skyldes? (nei, har ikke diabetes)

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

At du spiser en dårlig kombinasjon av ingredienser og matvarer, eller magen din er ømfintlig for en av matvarene du spiser

Hvorfor mener du man burde bli oppblåst av raske karbohydrater i seg selv?

Anonymkode: 63ddf...91e

[AnonymBruker]

Har du andre mangelsykdommer? 

Anonymkode: 2eb1c...602

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

At du spiser en dårlig kombinasjon av ingredienser og matvarer, eller magen din er ømfintlig for en av matvarene du spiser

Hvorfor mener du man burde bli oppblåst av raske karbohydrater i seg selv?

Anonymkode: 63ddf...91e

Hva mener du med dårlig kombinasjon? Jeg mener vel ingenting, bare går ut i fra hva jeg leser. Det virker som at kroppen min tåler karbohydrater godt og trives best med lite protein, hvis det gir noen mening. Er ikke ømfintlig for noen matvarer, er allergitestet og har absolutt ingen problemer med tarmsystemet. 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har du andre mangelsykdommer? 

Anonymkode: 2eb1c...602

Ikke hva jeg vet, hvilke mangelsykdommer kan det være snakk om? 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

Det er da helt normalt at kroppen reagerer når man endrer på kostholdet. Da jeg gikk fra usunn til sunn mat så blåse magen seg opp i flere uker, men etter ca. 1 måned som ble magen helt flat igjen. Dersom jeg nå forsøker meg på store porsjoner av usunn mat så reagerer kroppen på det også. 

Det er helt normalt å være oppblåst  

Anonymkode: 80bad...a68

[Gjest Anthrax]

Hvordan ser en vanlig matdag ut for deg når du blir oppblåst vs. flat mage?

[AnonymBruker]

Magen blir ikke oppblåst av alle karbohydrater. Rent sukker for eksempel blir man ikke oppblåst av. Men fiber blir man oppblåst av og matvarer med mye FODMAP. 

Anonymkode: 316c7...40e

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Magen blir ikke oppblåst av alle karbohydrater. Rent sukker for eksempel blir man ikke oppblåst av. Men fiber blir man oppblåst av og matvarer med mye FODMAP. 

Anonymkode: 316c7...40e

Veldig interessant! Etter å ha søkt litt ser jeg at jeg spiser veldig mye mat med mye FODMAP. Kanskje det er det som er greia, dette må testes. Takk!

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

10 timer siden, Anthrax skrev:

Hvordan ser en vanlig matdag ut for deg når du blir oppblåst vs. flat mage?

Knekkebrød og melkeprodukter er noe jeg spiser veldig mye av, som gjør meg oppblåst. Pasta, sjokolade etc gjør meg ikke oppblåst. 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Knekkebrød og melkeprodukter er noe jeg spiser veldig mye av, som gjør meg oppblåst. Pasta, sjokolade etc gjør meg ikke oppblåst. 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

Hva med grønt? Spiser du noe grønt i løpet av dagen? 

Før levde jeg på pasta og pizza og ble oppblåst av grønt. Nå klarer jeg ikke pasta og pizza mer. Nå består hoveddelen av grønt hos meg. 

Anonymkode: 6d4d9...4db

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva med grønt? Spiser du noe grønt i løpet av dagen? 

Før levde jeg på pasta og pizza og ble oppblåst av grønt. Nå klarer jeg ikke pasta og pizza mer. Nå består hoveddelen av grønt hos meg. 

Anonymkode: 6d4d9...4db

Noe grønt blir det, men er nok ikke flinkest i gata akkurat. Men har alltid noe grønt på knekkebrødene, får i meg en frukt/smoothie i løpet av dagen og gjerne noen grønnsaker til middag (litt avhengig av hva middagen er).

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

Spørs hva du spiser som er "sunt". Mange kan bli oppblåst av salater, brokkoli, bønner osv.

 

Anonymkode: 6adf0...1c2

[AnonymBruker]

På 21. mars 2017 den 2.09, AnonymBruker skrev:

Magen blir ikke oppblåst av alle karbohydrater. Rent sukker for eksempel blir man ikke oppblåst av. Men fiber blir man oppblåst av og matvarer med mye FODMAP. 

Anonymkode: 316c7...40e

Kan man slite med sultfølelse hvis man spiser mat med mye FODMAP? Jeg har nemlig slitt med at jeg føler meg konstant sulten dersom jeg spiser sunt (og nei, det kommer ikke av for lite mat eller fett). Har for det meste spist mat med lav FODMAP i dag, og kjenner en helt annen metthetsfølelse. Kan spise 3 rugknekkebrød og være sulten etter en halvtime, men i dag har jeg spist 2 knekkebrød med havre og frø, og var mett i 4!! timer. Ikke var de spesielt store heller. 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kan man slite med sultfølelse hvis man spiser mat med mye FODMAP? Jeg har nemlig slitt med at jeg føler meg konstant sulten dersom jeg spiser sunt (og nei, det kommer ikke av for lite mat eller fett). Har for det meste spist mat med lav FODMAP i dag, og kjenner en helt annen metthetsfølelse. Kan spise 3 rugknekkebrød og være sulten etter en halvtime, men i dag har jeg spist 2 knekkebrød med havre og frø, og var mett i 4!! timer. Ikke var de spesielt store heller. 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

Jeg tror heller det har med fordelingen av makronæring å gjøre. Lav FODMAP er mye lavkarbo-mat. FODMAP er jo karbohydrater.  Karbohydrater metter dårlig. Hvis du har spist knekkebrød med frø, så har de mindre karbohydrater og mer fett i seg, og det metter mye bedre. Av egen erfaring har jeg lært at karbohydrater metter forferdelig dårlig hos meg. I "gamle dager" da jeg spiste norsk husmannskost, så kunne jeg spise en brødfrokost med 500 kcal kl 7, bli stappmett for så å bli skrubbsulten kl 10 og magen rumlet i en time før det var lunsj. Nå spiser jeg LCHF og hvis jeg nå spiser 500 kcal til frokost, blir jeg behagelig mett og så blir jeg ikke sulten igjen før ca kl 13!

Anonymkode: 316c7...40e

[AnonymBruker]

På 20.3.2017 den 21.17, AnonymBruker skrev:

Hva mener du med dårlig kombinasjon? Jeg mener vel ingenting, bare går ut i fra hva jeg leser. Det virker som at kroppen min tåler karbohydrater godt og trives best med lite protein, hvis det gir noen mening. Er ikke ømfintlig for noen matvarer, er allergitestet og har absolutt ingen problemer med tarmsystemet. 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

Noen kombinasjoner av mat er vanskeligere å fordøye enn andre. For eks et protein- og fettungt måltid er vanskeligere å fordøye enn et måltid med mest proteiner og karbs, eller bare karbs alene.

Om du merker mer plager når du spiser måltid med mye protein og/ eller fett, så kan det være at det er fordøyelsen din som ikke jobber så effektivt som den burde. Enten at maten ikke blir dyttet av gårde raskt nok, eller ikke brutt ned effektivt nok. Så det blir liggende og du blir oppblåst.

Anonymkode: 63ddf...91e

[AnonymBruker]

På Monday, March 20, 2017 den 21.18, AnonymBruker skrev:

Ikke hva jeg vet, hvilke mangelsykdommer kan det være snakk om? 

Ts

Anonymkode: ae2e5...be7

Gå og snakk med legen din. Langt mer fornuftig enn å sitte på nettet. 

Anonymkode: 2eb1c...602

[Edie]

Ryddet for reklame.

Edie, mod.

[AnonymBruker]

På 23. mars 2017 den 0.51, AnonymBruker skrev:

Jeg tror heller det har med fordelingen av makronæring å gjøre. Lav FODMAP er mye lavkarbo-mat. FODMAP er jo karbohydrater.  Karbohydrater metter dårlig. Hvis du har spist knekkebrød med frø, så har de mindre karbohydrater og mer fett i seg, og det metter mye bedre. Av egen erfaring har jeg lært at karbohydrater metter forferdelig dårlig hos meg. I "gamle dager" da jeg spiste norsk husmannskost, så kunne jeg spise en brødfrokost med 500 kcal kl 7, bli stappmett for så å bli skrubbsulten kl 10 og magen rumlet i en time før det var lunsj. Nå spiser jeg LCHF og hvis jeg nå spiser 500 kcal til frokost, blir jeg behagelig mett og så blir jeg ikke sulten igjen før ca kl 13!

Anonymkode: 316c7...40e

Dette stemmer jo ikke helt. Banan f.eks. er lav FODMAP, men høy karbo. 

Anonymkode: ae2e5...be7

[AnonymBruker]

er det mye fiber i maten så blir man gjerne oppblåst

Anonymkode: 02481...dbb