Sunn kropp-tråden!

[AnonymBruker]

En tråd hvor vi kan diskutere veien til en sunn kropp! Et godt, næringsrikt kosthold. Nok fysisk aktivitet. Og en friskere, lykkeligere tankegang! 

Hva er dine tips og triks? Hva har du spist i dag? Har du trent i dag? Har du planer for treningen fremover? Har du noen bekymringer å dele med de andre? Hvor får du motivasjonen din fra? 

 

Anonymkode: 48054...d32

[Leamur]

Jeg har blitt forkjølet så denne uken fokuserer jeg kun på kosthold.

skal ikke ramse opp alt jeg har spist i detaljer men vært innom frukt, salat, fisk og havregryn 😊 

Ellers har jeg 3 dager som mål hver uke.

3 dager med styrke og kondisjon som minimum, i tillegg til å gå til/fra jobb daglig (utgjør kanskje en 8km gåing totalt hver dag). 😊

 

Det aller vanskeligste er kostholdet syns jeg.

Hvordan har din dag vært? Hva er "din greie"? 

Endret 15. mars 2017 av Leamur