vil jeg bli lei treningen?

[Gjest ny-trenern]

Jeg har kjøpt meg treningsvideoer og treningsmaskin til å trene med hjemme.

dette av den grunn av at jeg er altfor stillesittende.

sitter hjemme og sitter på jobben.

det som er, er at jeg har tenkt å trene en halvtime om morningen og en halvtime om kvelden.

vil jeg bli lei da?

Dere kjenner jo ikke meg, men burde jeg bare begynne med en halvtime per dag?

det er jo typisk at man er kjempe gira FØR man har begynt med treningen, også dabber det av fordi man blir lei og fordi man trener for mye...

hva tror dere?

[Gjest Gjesta]

Kanskje ikke lei, men du risikerer skader. Det er bedre å ta all treningen i one go, og heller holde på lenger. En time tre ganger i uken er mye bedre enn en halvtime seks ganger i uken. Kroppen trenger nemlig også hvile hvis du skal ha noe som helst utbytte av treningen.

[Gjest Anonymous]

Jeg tror det er viktig her som når du f.eks skal slutte å røyk; dersom du "sprekker" - i dette tilfellet hopper over 1-2 treninger, så fortsetter du likevell etterpå. La det ikke bli slutten på din treningskariere.

Selv må jeg vel bare erkjenne for meg selv at jeg er et periodemenneske på de fleste områder, og også trening. I flere måneder kan jeg trene 4-5 ganger i uka og spise sundt. SÅÅÅ blir jeg lei og sulten i en periode.... :oops: