Bearbeide egne traumer

[AnonymBruker]

Noen som har bearbeidet egne traumer og som kan fortelle hvordan det gikk?  ( På egenhånd, eller ved hjelp av psykolog? )

Anonymkode: 5fa52...a7a

[AnonymBruker]

Var hos psykolog og fikk EMDR-behandling. Spesielle greier, men hjalp veldig. Kreves dog mye eksponering og hardt arbeid, som var slitsomt. Men det hjalp. Noe som hjalp enormt var godt samarbeid med NAV som hjalp meg inn i en jobb jeg kunne klare. Det var jævlig i begynnelsen, men det å ha en jobb hjalp meg å fokusere tankene, få rutiner, finne noe (halvveis) meningsfylt og bli en del av samfunnet (som jeg har stått utenfor da traumene har gjort meg nesten grønnsak). 

Masse lykke til! Det er slitsomt å jobbe med traumer, men spennende og nyttig!

Anonymkode: 4f154...6f5

[AnonymBruker]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Var hos psykolog og fikk EMDR-behandling. Spesielle greier, men hjalp veldig. Kreves dog mye eksponering og hardt arbeid, som var slitsomt. Men det hjalp. Noe som hjalp enormt var godt samarbeid med NAV som hjalp meg inn i en jobb jeg kunne klare. Det var jævlig i begynnelsen, men det å ha en jobb hjalp meg å fokusere tankene, få rutiner, finne noe (halvveis) meningsfylt og bli en del av samfunnet (som jeg har stått utenfor da traumene har gjort meg nesten grønnsak). 

Masse lykke til! Det er slitsomt å jobbe med traumer, men spennende og nyttig!

Anonymkode: 4f154...6f5

Jo, men tenkte jeg skulle klare det selv, har en utannelse som har gitt meg verktøy, andre som har klart det selv?

Takk for var:)

Anonymkode: 5fa52...a7a

[AnonymBruker]

Har bearbeidet alvorlige traumer selv. Det var en svært langvarig prosess. Tviler på at det hadde gått så mye raskere med hjelp. Jeg ble ganske kunnskapsrik i prosessen, leste masse psykologi, bøker om stressmestring og traumer for å få en oversikt over mine egne reaksjoner, lærte mye om kosthold, og la om det til en sunn livsstil. Ble bevisst på hvordan kosthold og trening påvirker psyken. Lærte mye om hvordan hjernen og følelseslivet fungerer. Men så ble jeg re-traumatisert, som man gjerne blir her i livet..haha..og nå bearbeider jeg det. 

Anonymkode: 367fe...d28