Forkjølelse og trening i minusgrader

[AnonymBruker]

Jeg er nettopp blitt forkjølet, med tett nese og vondt i halsen. Ingen feber eller nedsatt allmenntilstand, så jeg kan fint trene i moderat tempo. 

Bør jeg jogge innendørs på mølle, eller kan jeg jogge ute selv om det er minusgrader? Tenkte å ta meg en tur enten i morgen eller mandag, men begge dager er det meldt 3-4 minusgrader og en del vind (8-9 m/s) her. 

Er det mer skadelig for luftveiene å jogge utendørs enn på mølle når jeg er forkjølet? Altså med moderat tempo (tar hensyn til at kroppen ikke er 110 %), og selvfølgelig med buff/skjerf og lue hvis jeg skal jogge utendørs  Liker best å jogge utendørs så vil helst gjøre det, men holder meg jo inne hvis det er stor risiko for å bli mer syk av kulden. 

Anonymkode: 261b1...2d1

[AnonymBruker]

Er nok best for luftveien å løpe inne. 

Anonymkode: 5fe0c...be6

[Rosaprosa20]

Ville jogget inne hvis det er meldt minusgrader og så mye vind

[AnonymBruker]

Når du er forkjølet står kroppen i "hvilemodu". Meningen er da at du skal ta livet med ro. Å løpe i minusgrader kan være å be om lungebetennelse og andre problemer.

Anonymkode: 70c44...a64

[Antoinette]

Tok meg tre sek. og finne svar fra en lege: http://www.lommelegen.no/artikkel/kan-man-trene-når-man-har-en-forkjølelse