Deres beste tips for å få vekk magevalker?

[AnonymBruker]

Noen? Pdd driver jeg å er i kaloriunderskudd samt at jeg trener styrke 3 ganger i uka. Vekta går ned.

Men de jævla valkene er der ennå, tips?

Anonymkode: 8b7e6...db5

[JegErMeg]

De forsvinner etter hvert. Du gjør alt riktig:-)

[AnonymBruker]

3 minutter siden, JannikeErMEg skrev:

De forsvinner etter hvert. Du gjør alt riktig:-)

Sikker?

Så jeg må bare ned i vekt? Er skinnyfat, mye fett og mindre muskler.

Anonymkode: 8b7e6...db5

[AnonymBruker]

Går du på lavkarbo?

Anonymkode: ea8bd...439

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Går du på lavkarbo?

Anonymkode: ea8bd...439

Nei nei. Er mann

Anonymkode: 8b7e6...db5

[AnonymBruker]

Vet ikke  har ikke valker, utrolig nok siden jeg er overvektig med en del fett på magen.

Har de som har valker veldig mye hud? 

Anonymkode: ce30e...b6a

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vet ikke  har ikke valker, utrolig nok siden jeg er overvektig med en del fett på magen.

Har de som har valker veldig mye hud? 

Anonymkode: ce30e...b6a

Ja jeg har det

Anonymkode: 8b7e6...db5

[Batteri]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei nei. Er mann

Anonymkode: 8b7e6...db5

Går ikke menn på lavkarbo? 🤔

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei nei. Er mann

Anonymkode: 8b7e6...db5

Prøv lavkarbo.....jeg er mann og det hjalp meg med å bli kvitt det. Men tok vel 2-3mnd før resultatene kom

Anonymkode: ea8bd...439

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Prøv lavkarbo.....jeg er mann og det hjalp meg med å bli kvitt det. Men tok vel 2-3mnd før resultatene kom

Anonymkode: ea8bd...439

Har du noe før/etterbilde?

Anonymkode: 8b7e6...db5

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har du noe før/etterbilde?

Anonymkode: 8b7e6...db5

Nei...er ikke så opptatt av å ta selfies. Men søk opp lavkarbo grupper på FB så ser du mange som legger ut før/etter bilder av seg der.

Anonymkode: ea8bd...439

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei...er ikke så opptatt av å ta selfies. Men søk opp lavkarbo grupper på FB så ser du mange som legger ut før/etter bilder av seg der.

Anonymkode: ea8bd...439

Men mistet du ikke muskler når du gikk på lavkarbo?

Eller var du sånn veldig veldig feit, typ 150kg?

Anonymkode: 8b7e6...db5

[AnonymBruker]

Men det jeg og lurer på. Når man spiser i et kcal underskudd.

Må man kutte ned veldig på karbsa? Eller er det ikke farlig sålenge men er under 2000 kcal matmessig om dagen?

Anonymkode: 8b7e6...db5

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men mistet du ikke muskler når du gikk på lavkarbo?

Eller var du sånn veldig veldig feit, typ 150kg?

Anonymkode: 8b7e6...db5

Var 105kg da jeg startet å trene og spise lavkarbo. Vekten sto stille i 2-3mnd....men kjente jo at buksene mine og andre klær ble for store. Så løsnet det....kiloene forsvant sammen med valkene. Veier i dag 85kg og har ikke en valke på kroppen, men fått mer definerte muskler. Trener ca 2gang i uka vekter.

Anonymkode: ea8bd...439

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Var 105kg da jeg startet å trene og spise lavkarbo. Vekten sto stille i 2-3mnd....men kjente jo at buksene mine og andre klær ble for store. Så løsnet det....kiloene forsvant sammen med valkene. Veier i dag 85kg og har ikke en valke på kroppen, men fått mer definerte muskler. Trener ca 2gang i uka vekter.

Anonymkode: ea8bd...439

Kan jeg spørre hvor mye kcal om dagen du spiste? 

Anonymkode: 8b7e6...db5

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Men det jeg og lurer på. Når man spiser i et kcal underskudd.

Må man kutte ned veldig på karbsa? Eller er det ikke farlig sålenge men er under 2000 kcal matmessig om dagen?

Anonymkode: 8b7e6...db5

Last ned Appen Lifesum og bruk den. Har vært topp for min del. Har ikke tellet så mye kalorier jeg, men karbohydrater siden jeg begynte med lavkarbo. Har aldri vært sulten med denne. Får da jeg har prøvd å slanke meg ved å fokusere på lavt kaloriinntak har jeg ofte vært mye sulten og skeiet ut. Mye mer og lengre metthetsfølelse med Lavkarbo 

Anonymkode: ea8bd...439

[AnonymBruker]

Jeg har trent hele livet, aktiv i idrett så over til hard styrketrening. Spiser nok mat uten å spise for mye. Jeg er 170 høy og på det verste var jeg nede i 48 kg. Likevel har jeg alltid hatt endel på magen. Fikk høre litt at jeg må opereres hvis jeg noen gang skal bli kvitt det der. Armene var slanke/trente, lårene slanke og trente. Men magen blir jeg aldri kvitt.

Jeg gjorde alt etter boka i maaange år. Oppfølging av eksperter etc. Aldri kvitt det helt.

Anonymkode: aa76d...39a

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan jeg spørre hvor mye kcal om dagen du spiste? 

Anonymkode: 8b7e6...db5

Husker ikke da jeg aldri telte kalorier....vil tro rundt 2500 kanskje. Men husk at lavkarbo mat har lite kalorier i seg. Rent kjøtt, fisk, kylling, grønnsaker, fete melkeprodukter, egg....har veldig lite kalorier i seg. Og gir masse metthetsfølelse. 

Anonymkode: ea8bd...439

[AnonymBruker]

Æsj sitte å trykke i seg egg etter egg, bacon og masse annen fettmat. Lavkarbere må være plaget med mye halsbrann og diverse?

Anonymkode: ce30e...b6a

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Æsj sitte å trykke i seg egg etter egg, bacon og masse annen fettmat. Lavkarbere må være plaget med mye halsbrann og diverse?

Anonymkode: ce30e...b6a

Hvis du må trykke i deg mat så må du revurdere matvanene/bordskikken din. Husk at lavkarbo mat er rene matvarer som ikke er bearbeidet. Og fisk er ikke fet mat. 

 

Anonymkode: ea8bd...439