Trene magen

[macy_s]

Nå har jeg gått ned6-8 kg iløpet av ca6 mnd. Dessverre som det alltid er mister jeg lite kilo på magen. Har noen greie måter å trene opp musklene i nedre del av magen? Og hvordan få bort fett på magen? Spiser sunt ( veier 73kg og er 165 cm

[brownbrown]

det hjelper ikke å trene magen for å få vekk fettet. for å bli slank er det eneste som hjelper kardio og diett.....og trene magemusklene vil ikke gjøre at magen verken blir finere eller slankere

[Gjest Froning]

12 timer siden, macy_s skrev:

Nå har jeg gått ned6-8 kg iløpet av ca6 mnd. Dessverre som det alltid er mister jeg lite kilo på magen. Har noen greie måter å trene opp musklene i nedre del av magen? Og hvordan få bort fett på magen? Spiser sunt ( veier 73kg og er 165 cm

For å bygge nedre del av magen funker det med situps hvor hele ryggen fra hofta skal være med opp.

Ellers fikk jeg selv bygd opp en kasse der nede av knebøy og markløft.Lær deg kjerneaktivering. Hater situps...

Fettet må forbrennes gjennom kaloriunderskudd.

[Rosaprosa20]

Du kan dessverre ikke punktslanke kroppen, men gode øvelser for mage er planke, pushups og knebøy. En plankevariant der du løfter bein og armer etter tur svir skikkelig og "tar" hele magen

[AnonymBruker]

Så dere sier magen ikke kan trenes slankere?  Forbrenner ikke musklene under lettest tilgjengelig fett? 

Anonymkode: 836f0...050

[AnonymBruker]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

Så dere sier magen ikke kan trenes slankere?  Forbrenner ikke musklene under lettest tilgjengelig fett? 

Anonymkode: 836f0...050

Du kan trene muskelen, men fett forbrennes over hele kroppen.

Anonymkode: 15e2a...873