AnonymBruker Skrevet 11. februar 2017 #1 Skrevet 11. februar 2017 Hei! Jeg lurte på hva/hvor mye dere spiser på hviledager? (Altså dagene dere ikke trener). Jeg trener 6 dager i uka med ulik intensitet. Har en styrkeøkt i uka, resten kondisjon (driver med langrenn og løping). Har søkt litt rundt og noen mener man skal spise mindre på hviledager, men for meg høres det feil ut? Burde man ikke spise like mye som andre dager for optimal restitusjon? Bør man spise samme mengde, mer eller mindre på hviledager? Anonymkode: 78074...214
AnonymBruker Skrevet 11. februar 2017 #2 Skrevet 11. februar 2017 16 minutter siden, AnonymBruker skrev: Hei! Jeg lurte på hva/hvor mye dere spiser på hviledager? (Altså dagene dere ikke trener). Jeg trener 6 dager i uka med ulik intensitet. Har en styrkeøkt i uka, resten kondisjon (driver med langrenn og løping). Har søkt litt rundt og noen mener man skal spise mindre på hviledager, men for meg høres det feil ut? Burde man ikke spise like mye som andre dager for optimal restitusjon? Bør man spise samme mengde, mer eller mindre på hviledager? Anonymkode: 78074...214 Det kommer helt an på hva målet ditt er. Anonymkode: 61844...6fb
AnonymBruker Skrevet 11. februar 2017 #3 Skrevet 11. februar 2017 9 minutter siden, AnonymBruker skrev: Det kommer helt an på hva målet ditt er. Anonymkode: 61844...6fb Glemte å si det, men jeg ønsker hverken å gå opp eller ned i vekt, og beholde muskelmasse selvfølgelig;) Anonymkode: 78074...214
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå