Hvor mye skal jeg ha i meg får å få musklene til å vokse ?

[AnonymBruker]

Hei, jeg er en jente som prøver å bygge muskler. Men jeg veit ikke åssen jeg finner ut hvor mye jeg skal spise får at jeg skal kunne få musklene til å vokse ? Hvor mye kalorier jeg skal ha i meg osv. Så åssen finner jeg ut hvor mye jeg skal ha ? 

Anonymkode: 3750c...3a4

[AnonymBruker]

Det finnes drøssevis av kalkulatorer på nett. Feks http://www.iifym.com/iifym-calculator/

Anonymkode: ab26f...5e1