Rumpa mi går innover!

[AnonymBruker]

Rumpa mi er, og har alltid vært, formet innover. Slik;    )  (    

Finnes det noen måte å trene det bort? Personlig tviler jeg.. Men er vel alltids mulig å spørre om andre har samme erfaringer.

PS. Er ikke hoftene mine som går innover, er ytterste del av rumpa som går innover på begge sidene, slik at jeg får et slags halvt "hulrom" på hver side. 

Anonymkode: 51ffe...1d5

[AnonymBruker]

Dette må vi nesten ha bilder av for å kunne svare på. Kan du poste anonymiserte bilder av den?

Anonymkode: f4854...3a7

[AnonymBruker]

Tegn en tegning? Skjønner ikke.

Anonymkode: 55d3f...35d

[Perle]

Tenker at det finnes verre skjebener der ute.. 

[AnonymBruker]

https://www.google.no/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fimages-cdn.9gag.com%2Fphoto%2FaLQM8X6_700b.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2F9gag.com%2Fgag%2FaLQM8X6%2Fthe-different-types-of-butt-not-nsfw&docid=xVHj02LJR_4CtM&tbnid=yf_t6QxfE0A6CM%3A&vet=1&w=640&h=646&hl=nb-no&client=safari&bih=460&biw=320&q=different types of butt&ved=0ahUKEwi16LDz5obSAhVKFywKHRbVCaQQMwgbKAEwAQ&iact=mrc&uact=8

 

 

Som nr. 11

Anonymkode: 51ffe...1d5

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

https://www.google.no/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fimages-cdn.9gag.com%2Fphoto%2FaLQM8X6_700b.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2F9gag.com%2Fgag%2FaLQM8X6%2Fthe-different-types-of-butt-not-nsfw&docid=xVHj02LJR_4CtM&tbnid=yf_t6QxfE0A6CM%3A&vet=1&w=640&h=646&hl=nb-no&client=safari&bih=460&biw=320&q=different types of butt&ved=0ahUKEwi16LDz5obSAhVKFywKHRbVCaQQMwgbKAEwAQ&iact=mrc&uact=8

 

 

Som nr. 11

Anonymkode: 51ffe...1d5

Ved trening vil den nok bli avrundet på ytterkantene.

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Ved trening vil den nok bli avrundet på ytterkantene.

Anonymkode: abc93...89c

Type trening?

Anonymkode: 832c2...1b4

[AnonymBruker]

Trener jo!

Anonymkode: 51ffe...1d5

[AnonymBruker]

Mere fett på kroppen og rumpe/lårtrening endrer fasongen.

Anonymkode: 0edd2...8f6

[AnonymBruker]

21 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Rumpa mi er, og har alltid vært, formet innover. Slik;    )  (    

Finnes det noen måte å trene det bort? Personlig tviler jeg.. Men er vel alltids mulig å spørre om andre har samme erfaringer.

PS. Er ikke hoftene mine som går innover, er ytterste del av rumpa som går innover på begge sidene, slik at jeg får et slags halvt "hulrom" på hver side. 

Anonymkode: 51ffe...1d5

Er du  veldig slank og/ eller har lite fett på kroppen? I så fall vil det endres om du legger på deg på rumpen.

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Hvis jeg ikke tar feil ser det ut som "hip dip". Som jeg såvidt vet er bare slik man er skapt. Går nok ikke an å trene det bort.

Anonymkode: 9c1bf...28f

[AnonymBruker]

Det er ikke hip dip. Går innover på selve rumpa, ikke over. Og tviler på at trening hjelper, for da jeg strammer rumpa så vises det enda mer, tror nesten eet vil forverres.

og ja, kan vel prøve å legge på meg. Det er faktisk noe jeg sliter med. Vil gjerne opp ca. 5 kg. Har dere tips til å gå opp i vekt? Spiser meg mett, drikker en god del brus, og spiser mye snacks (usunt, og ikke den perfekte måten, jeg vet). Finnes det noe billig man kan spise som har masse kalorier i seg? Er 165 høy og veier 49 kg. Har gått opp fra 47 kg for ca 6-7 mnd siden. Tenker på feks nøtter, er ikke det veldig kaloririkt? Og hcilke type nøtter og hvor mye bør jeg spise pr dag? Ønsker virkelig å gå opp i vekt. Har ikke råd til å begynne å handle inn svære biff og kyllingmiddager. Må være billig, og lett å få i seg.

Anonymkode: 51ffe...1d5

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er ikke hip dip. Går innover på selve rumpa, ikke over. Og tviler på at trening hjelper, for da jeg strammer rumpa så vises det enda mer, tror nesten eet vil forverres.

og ja, kan vel prøve å legge på meg. Det er faktisk noe jeg sliter med. Vil gjerne opp ca. 5 kg. Har dere tips til å gå opp i vekt? Spiser meg mett, drikker en god del brus, og spiser mye snacks (usunt, og ikke den perfekte måten, jeg vet). Finnes det noe billig man kan spise som har masse kalorier i seg? Er 165 høy og veier 49 kg. Har gått opp fra 47 kg for ca 6-7 mnd siden. Tenker på feks nøtter, er ikke det veldig kaloririkt? Og hcilke type nøtter og hvor mye bør jeg spise pr dag? Ønsker virkelig å gå opp i vekt. Har ikke råd til å begynne å handle inn svære biff og kyllingmiddager. Må være billig, og lett å få i seg.

Anonymkode: 51ffe...1d5

Er du glad i melk, så kan du jo drikke melk til noen av måltidene?

Nøtter er bra. Avocado inneholder en god del kalorier og sunt fett.

Tunfisk i boks er ganske rimelig og kikerter er også rimelig. Begge sistnevnte er også proteinrikt.

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Bananer inneholder mye kalorier også, og er forholdsvis rimelig.

Kanskje du vil spørre fastlegen om kostholdsråd og/ eller bli henvist til en ernæringsfysiolog?

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Tilsett gjerne litt rapsolje eller annen matolje i salater/ annen mat, for å få ekstra kalorier.

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Lag gjerne også en egen tråd der du spør om råd til koshold for vektoppgang, for å få best mulig svar.

Lykke til!

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Makrell i tomat og bønner i tomat er billig og næringsrikt og inneholder mye proteiner.

Anonymkode: abc93...89c

[AnonymBruker]

Proteinshake er fine greier om man ønsker å legge på seg. Og selvfølgelig styrketrening da. Gå trapper og løpe hundremetere er god trening for rumpemusklene. Om du ikke bruker sunn olje til noe, så er det både sunt og også noe d legger på deg av.

Anonymkode: 0edd2...8f6