Hvordan roe ned angst?

[AnonymBruker]

Opplevde noe som gjorde at angsten min blusset veldig opp i går, og den har ennå ikke gått ned  har kommet ganske langt, fra å ikke tørre å gå i butikk til å kunne jobbe, men pga hendelsen i går vil jeg bare låse meg inne så jeg slipper å oppleve angst igjen. Har hatt en forferdelig følelse i kroppen siden i går. Turte ikke engang gå på offentlig toalett i dag, og sitter og svetter og sliter med å puste fordi jeg må på butikken etterpå. Jeg kan alle triksene i boka, men trenger en liten oppmuntring og påminnelse av triks mot angst. Noen som har noen oppmuntrende ord?

Anonymkode: d4dea...a27

[AnonymBruker]

Angst er kjipt...Men du har vist at du er sjefen og det greier du igjen! Ikke hør på angsten, fortsett med jobb og turer på butikken. Sett jævelen på plass!!

Anonymkode: 5acf3...0a0

[AnonymBruker]

Tar du noen medisin i mot dette? Jeg har ei venninne som fikk den mildeste form for medisinering, nemmelig en mild dose av betablokker (50 mg) som egentlig er en blodtrykksmedisin. Den gir litt roligere pust og puls og hun tar en tablett når hun havner i en slik situasjon.

Anonymkode: e6e4b...3e8

[AnonymBruker]

Det går over. Garantert.

Anonymkode: 196c0...e13

[AnonymBruker]

Ts her, det gikk heldigvis bra med en god venn og mye latter, men gruer meg fryktelig til stressende situasjoner på jobb..

Har takket nei til medisiner  hørtes rart ut med blodtrykksmedisin?

Anonymkode: d4dea...a27