Jogging og ellipsemaskin

[AnonymBruker]

Hva forbrenner mest av jogging og ellipsemaskin? 

Er avhengig av jogging, gjør det hver dag. Men frykt for skader gjør at jeg prøver å finne alternativ kondisjonsmetode, som forbrenner det samme (vet jogging forbrenner mer sammenlignet med feks. sykling og roing). 

Må finne noe som altså er lite effektivt. Kan jeg erstatte ca. 3 joggeøkter i uka med ellipsemaskin, uten å måtte forlenge økten?

Anonymkode: f1b37...49e

[Lilje27]

Fant denne artikkelen i dag: https://www.vektklubb.no/artikkel/10-paa-topp-i-forbrenning-20294720

I følge artikkelen forbrenner jogging flest kalorier, men ellipsemaskinen kommer på en god 2 plass  

Hvis du er redd for skader anbefaler jeg deg å variere treningen for å forhindre skader!

[DragonDays]

Har ikke noe godt svar på spørsmålet ditt, men jeg også elsker jogging, og har en ellipsemaskin hjemme. For min del erstatter ikke ellipsen jogging, men er et fullgodt alternativ når det er for kaldt til å jogge, når jeg merker at en skade er på vei, når jeg har dårlig tid osv. Intensiteten styrer effekten i stor grad- om du har pulsklokke kan du jo sammenlikne?