Fra lavabo til lavkalori

[AnonymBruker]

Er det mulig å gå på en lavkarbo diett for å deretter gå over til et altetende kosthold der man passer på kaloriinntaket?

 

Si en person gjerne vil miste 10 kg for å deretter gå over til et vanlig kosthold der personen kun passer på inntak/uttak? Persone vil da selv sagt spise variert og relativt sunt. 

Eller vil personen gå opp igjen fordi han går bort ifra den livsstilen som slanket han?

Anonymkode: 070fb...599

[Wenda]

Det kan gå. Alle kropper er forskjellige og reagerer forskjellig 

De aller fleste vil nok oppleve å kanskje gå opp et par kilo i form av vann i kroppen, men dette vil jo sikkert rette seg over litt tid

[AnonymBruker]

Alle dietter er kalori inn og kalori ut. Det er ikke så mye mer hokus pokus enn det. Hva du spiser har selvfølgelig betydning for næring, metthetsfølelse, dersom du har intoleranser osv., men ikke for vekten. Som det sies kan det ha en midlertidig effekt på vann i kroppen, men ingen reell effekt på vekten. Forutsatt at kaloriinntaket er det samme.

Anonymkode: dc46d...6ba

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Alle dietter er kalori inn og kalori ut. Det er ikke så mye mer hokus pokus enn det. Hva du spiser har selvfølgelig betydning for næring, metthetsfølelse, dersom du har intoleranser osv., men ikke for vekten. Som det sies kan det ha en midlertidig effekt på vann i kroppen, men ingen reell effekt på vekten. Forutsatt at kaloriinntaket er det samme.

Anonymkode: dc46d...6ba

Men hvorfor anbefaler da lavkarbo diettene å spise mat med høyt kaloriinnhold? F.eks nøtter, fete melkeprodukter, bruke olje osv. Vet at kornprodukter og "sukkerprodukter" har høyt kaloriinnhold. Men produkter med høyt fett innnhold er jo høykalori

Anonymkode: 070fb...599

[Wenda]

Man får en bedre metthetsfølelse, spiser mindre og holder seg mettere lengre. Så kaloriinntaket blir typ det samme som ved lavkalori. Ofte er det slik at om man spiser mye sukker så blir man ikke så mett enn om man spiser nøtter. Spiser man mye sukkervarer blir man også gjerne fortere sulten igjen enn om man spiser nøtter

Når det er sagt så er det ikke slik at det bare handler om kalori inn og kalori ut. Mye forskning sier at forskjellige typer kalorier fungerer på forskjellige måter. F.eks så tar boken Sjarmen med tarmen opp akkurat dette med hvordan bakterier osv reagerer på forskjellige typer mat som f.eks sukker osv