Trene etter kreft

[AnonymBruker]

Hei, har vært under kreftbehandling (ikke cellegift) en stund, og har vært ekstremt inaktiv grunnet form og smerter. Har gått ned 17 kg i prosessen og kjenner at jeg er i møkkaform rett og slett. Tenker jeg må begynne så forsiktig som å gå ut en tur hver dag, men har også lyst å begynne å trene styrke for å få litt muskelstyrke tilbake i kroppen. Er veik som en kylling. Spisingen er nesten på plass igjen, så jeg regner med å legge på meg litt etterhvert, og fint om det kunne komme som muskler 😊 Nen som har vært gjennom det samme, eller har noen gode tips? Det gjelder hele kroppen! 

Anonymkode: b2965...2ba

[AnonymBruker]

Snakk med legen din om dette. Vet at Kreftforeningen har trening for mennesker som lever med kreft eller har blitt friske. Det er sikkert kjempefint for deg å være i aktivitet, men det er sikkert lurt å starte forsiktig.

Anonymkode: 035af...238

[AnonymBruker]

Hva med å svømme?

Anonymkode: baaec...2da

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Snakk med legen din om dette. Vet at Kreftforeningen har trening for mennesker som lever med kreft eller har blitt friske. Det er sikkert kjempefint for deg å være i aktivitet, men det er sikkert lurt å starte forsiktig.

Anonymkode: 035af...238

Kun i sentrale strøk det - ikke her jeg bor

Anonymkode: b2965...2ba

[AnonymBruker]

Du bør sikkert starte forsiktig, ja. I hvert fall hvis du har blitt undervektig. Svømming nevnes, gåturer, yoga. Og spise deg opp litt i vekt og energi.

Anonymkode: 1d3f2...61b

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Kun i sentrale strøk det - ikke her jeg bor

Anonymkode: b2965...2ba

Neivel.

Anonymkode: 035af...238

[AnonymBruker]

Legen kan henvise deg til fysioterapeut. Der kan du få treningsprogram

Anonymkode: fdf3d...ac4