Lavkarbo/ketose

[Kendra1985]

Hei. Håper noen kan hjelpe meg litt her. 

Jeg vil få kroppen i ketose eller hva man sier. Skal først trappe ned mtp karbo, deretter kommer i ketose. Er det noen som har råd og info til en nybegynner? Er det 25 karbo per dag? Og ikke for mye proteiner? Finnes det en tabell med oversikt over matvarer. 😬🤔

 

[AnonymBruker]

Du burde lese litt på dietdoctor.com det er en nettside den svenske legen Andreas Enfeldt har laget om lavkarbo. Mye god informasjon der 😊 

Anonymkode: aa946...ffb

[AnonymBruker]

Lavkarbo.no

Anonymkode: 0587a...e11

[Kendra1985]

Ok takk. Leser på kostdoktorn.se og lavkarbo.no. Idag har jeg også lånt meg 4 bøker. Hexeberg og slank med ketolysekuren. 

Noen som vet hva man kan forvente når man veier 70 kg og er 173 høy? 

Idag skal jeg ihvertfall bake brownie og kose meg idag og i morgen, så er første dag på "kuren" onsdag. Har nøtteallergi så blir vel lite med baking med dette kostholdet.