Når legger du deg og når står du opp?

[JackIost]

Legger meg som regel ca. kl 23 og står opp 05.40, sover litt mer i helgene.

[bondevett]

22 -05.30 som regel. Akkurat det samme i helgene. En av "fordelene" med å være bonde ;). 

[Rainbow]

Legger meg ca 22.30 og står opp 6.30 på hverdager. I helga, forutsatt at vi ikke skal på noe som krever å stå opp enda tidligere, blir det i seng rundt midnatt-halv ett-etttida og opp et sted mellom ni og ti. 

[SnuskeLuska]

Prøver å komme meg i seng rundt 22. Blir som oftest ikke å sovne før rundt midnatt. Står opp 05:30 - 05:45. I helgene er jeg våken og sover så lenge jeg vil.

[JackIost]

8 minutter siden, Rainbow skrev:

Legger meg ca 22.30 og står opp 6.30 på hverdager. I helga, forutsatt at vi ikke skal på noe som krever å stå opp enda tidligere, blir det i seng rundt midnatt-halv ett-etttida og opp et sted mellom ni og ti. 

Du er heldig som får sove så lenge hver natt  Vet at det bare er å legge seg tidligere men å legge seg halv ti blir jo veldig tidlig, ville ikke fått med meg så mye på TV..

[AnonymBruker]

Legger meg 9 på morgenen og står opp 8, 9 på kvelden

Anonymkode: 5ce0f...ba5

[Rainbow]

42 minutter siden, JackIost skrev:

Du er heldig som får sove så lenge hver natt  Vet at det bare er å legge seg tidligere men å legge seg halv ti blir jo veldig tidlig, ville ikke fått med meg så mye på TV..

Hehe, samboeren min er veldig avhengig av søvn, så her er det av med tv kvart på ti, så går jeg tur med hunden og så i seng. Hadde jeg bodd alene hadde jeg nok ikke vært like flink! 😉 Vi tar opp masse tv, da! Nesten sjelden vi ser noe uten å ha tatt det opp! 

[Cuntzilla]

Legger meg kanskje 23.30-00, står opp rundt 7 vanligvis, pluss/minus en halvtime.

[AnonymBruker]

Leggetid: 22-22:30 (jeg vil helst legge meg kl 22, samboer er uenig)

Stå opp: 05:40 

Jeg får litt for lite søvn, jeg trenger minst 7,5 for å fungere optimalt. 

Anonymkode: 89cb4...bf6

[asterix]

Legger meg stort sett mellom 0 og 1 og står opp mellom 5.30 og 6.

[AnonymBruker]

Legger meg 22 og står opp 5. I helgene legger jeg meg stort sett før midnatt og våkner i 7-8-tiden av meg selv.

Anonymkode: bf088...2f0

[AnonymBruker]

23-05.30

Anonymkode: 25397...fd9

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Legger meg 9 på morgenen og står opp 8, 9 på kvelden

Anonymkode: 5ce0f...ba5

Gisp!

Anonymkode: 510ba...03c

[Kruset]

Legger meg alt fra 22 til langt over midnatt (stort sett rundt 23), og står opp 6-7:30 i ukedagene. I helgene har jeg null rutine

[Chizue]

ca 12-12.30- 19.30-20.00...
Men så jobber jeg natt  
 

[_popcorn_]

23 ca, og står opp 05.30.
Litt godt å se at det ikke bare er meg som må stå opp midt på natta

[_popcorn_]

45 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Leggetid: 22-22:30 (jeg vil helst legge meg kl 22, samboer er uenig)

Stå opp: 05:40 

Jeg får litt for lite søvn, jeg trenger minst 7,5 for å fungere optimalt. 

Anonymkode: 89cb4...bf6

Hvorfor går du ikke bare å legger deg kl 22 da, om du trenger den søvnen for å fungere?

[MissMas]

Varierer. Optimalt sett legger jeg meg 21:30 og står opp 08:00 eller noe, men det blir ofte sånn at jeg legger meg 23-00 og står opp 07-08. Med mange oppvåkninger i løpet av natta 

[AnonymBruker]

3 minutter siden, _popcorn_ skrev:

Hvorfor går du ikke bare å legger deg kl 22 da, om du trenger den søvnen for å fungere?

Fordi jeg og samboeren har kvalitetstiden vår sammen om kvelden, og da spiller vi gjerne spill eller ser tv-serier sammen. Han vil helst legge seg enda senere, så vi har et kompromiss om når vi legger oss som gjør at vi får kvalitetstiden vår sammen. 

Det er viktig for oss begge å legge oss samtidig, så vi kan kose litt før vi sovner. Og om jeg hadde lagt meg først hadde jeg uansett ikke fått sove godt, siden jeg sover lett og blir vekket når han lager lyder og ikke minst kommer og legger seg. 

Anonymkode: 89cb4...bf6

[Hjertefisk]

Legger meg ca. 22-tida. (men sovner ofte rundt midnatt). Står opp ca. kl 7-8.
Har en mentalt krevende jobb og søvn har alt å si for meg.Får jeg mindre enn 7-8 timer søvn så fungerer jeg ikke.