Noen tips til oppvarmingsøvelser?

[AnonymBruker]

Jeg er overvektig, og har belastningskade i den ene foten.   På grunn av dette har jeg ikke lyst til å feks jogge til oppvarming, men ønsker gjerne noe annet. Helst tenker jeg på feks sykling, men kan jeg bruke sykling til oppvarming? Og kanskje romaskin, men har helt ærlig aldri brukt en romaskin, så vet ikke hvordan den fungerer. Kan jeg bruke disse 2 til oppvarming, evt noen som har noen tips til oppvarming? Jeg har vannskrekk, og svømmer derfor ikke.

Anonymkode: a4e3c...802

[Edie]

Ryddet for tulleinlegg.

Edie, mod.

[Inwe]

Selvfølgelig kan det brukes som oppvarming. Både romaskina og sykkelen vil gjøre deg god og varm. Kan også bruke styrkeøvelser med kroppsvekt. Ellipsemaskina er vel også vennlig mot knærne.