Hvilken fart løper dere i?

[AnonymBruker]

På tredemølla må jeg virkelig løpe hvis jeg har en fart på 11.5. Kjenner hjertet jobber da, og det er før jeg øker gradene. Nå er ikke jeg den som har jogget mest i mitt liv. Kun litt nå og da. Derfor  er jeg spent på hvilken fart dere løper . 

Anonymkode: c84e9...1b6

[korallrev]

Jeg kan løpe intervaller på ca 18 km/t, kan løpe ei mil med snitt 12,9 km/t, og kan holde snitt på 11,7 km/t (men da med fartslek, kjedelig ellers) i ca 20 km.

Dette er bare eksempler som jeg fant i pulsklokkearkivet, husker ikke slikt ellers

[Alphamale]

På mitt beste løp jeg gjerne 30 min på 16.5 km/t etterfulgt av drag med full spurt ca. 25 km/t til jeg ble lei, avhengig av dagsform! 

eller 4x4 min. Intervaller på 20 km/t, alternativt med 2-3% stigning på 18.5-19 km/t 😊

[AnonymBruker]

Jeg bruker 10 km/t som intervallfart! 😜 Begynner å bli litt raskere nå, men er tregere på mølle enn ute.

Anonymkode: bcd9a...029

[AnonymBruker]

Når jeg løper i 14 km/t må jeg virkelig spurte, og merker at jeg ikke er helt komfortabel.

Anonymkode: 62653...cf8

[AnonymBruker]

Sinker! Løper i 80 km/t jeg når jeg virkelig får fart på labbene! Jogger i 30 km/t. 

Anonymkode: d6aee...10e

[AnonymBruker]

Jeg er nede på 8,5 nå når jeg løper. Da puster og peser jeg skikkelig, men jeg er gravid og har akkurat begynt å trene igjen etter 4 uker rett ut på sofaen...

Anonymkode: 2e702...286

[Gjest Runforit]

Jogger avslappet på 12 km/t. Da kan jeg løpe lenge. Pleier å variere j tempo da det blir kjedelig å løpe i et tempo hele veien. Varierer mellom 10-18 km/t.

[AnonymBruker]

Pleier å starte på 9-9,5kmt og øke opp til 10,5-11kmt. Intervaller går på 14-15kmt

Anonymkode: a0cb0...55f

[lopeguri]

Kommer an på hva jeg trener, men under langkjøring ligger jeg på ca 10 km/t. Under korte intervalldrag begynner jeg ofte fra 13 og øker oppover

[AnonymBruker]

Gjennomsnittsfart på lange turer er 10 km/t. Varierer litt opp og ned for å gjøre det mindre monotont. Intervallfart 15-16 km/t. 

Anonymkode: 81f7c...9e9

[Pås]

Farten på ulike tredemøller kan ikke sammenlignes! Vi har hatt mange, og den vi har nå er den tregeste hittil! Merker at når jeg er andre steder og løper må jeg øke farten for å få samme utbytte av treningen.

[penny_]

11 er jogging for meg.

Tror jeg var oppe i 16-17 sist, men det var ikke maksfart.

[FantasDick]

Jogger på 9-11. Over 11 er ikke behagelig. 

[AnonymBruker]

Jeg er ikke rask, men er seig. Har derfor alltid vært god på å løpe fra 800 meter - 2,1 mil. Jeg jogger i et behagelig tempo på 9 km/t, og når jeg løper bruker jeg tempo mellom 10,5-12,0

Anonymkode: c71f5...cd5