Forberedelse til utetrening

[AnonymBruker]

Jeg har ikke jogget ute siden i oktober, da jeg ikke liker når det er dårlig føre og kaldt ute. Tenker å begynne igjen når våren kommer, sikkert rundt april en gang. 

I fjor opplevde jeg å bli veldig støl og vond da jeg begynte å jogge ute igjen etter det lange oppholdet, selv om jeg tok det rolig. Er det noe jeg kan trene/gjøre i forkant, for å minske risikoen for dette?

Anonymkode: 485d0...eb3

[AnonymBruker]

Er ikke dette tredje tråden din med samme tema? 

Anonymkode: 473eb...477