Styrke

[AnonymBruker]

Kan man bli sterk uten å bygge muskler? Altså, kan jeg bli sterkere selv om jeg ligger i kaloriunderskudd? Det sies at det ikke er mulig å bygge muskler i underskudd, men samtidig at det er lurt å trene styrke ved vektnedgang fordi styrke øker forbrenningen. Betyr det at man kan bli sterkere, men ikke bygger muskelmasse. Jeg har jo blitt litt sterkere.

Jeg er forvirra...

Anonymkode: cada6...891

[Zzyzx]

Ja, fordi i begynnelsen trener du opp nervesystemet til å samarbeide bedre med musklene.

http://ndla.no/nb/node/19544?fag=46