Trening etter måltid

[AnonymBruker]

Heisann! Dette er kanskje et litt rart spørsmål, men det er noe jeg har lurt på en stund. Teller dere måltidet fra når dere starter å spise eller når dere er ferdige? F.eks hvis man skal trene 3 timer etter middag, og middagen starter kl 4 og ferdig halv 5. Trener dere da kl 7 eller halv 8? Hilsen nysjerrig:-)

Anonymkode: b3a59...b83

[AnonymBruker]

Det er ingen nøysktig vitenskap og vi er alle forskjellige. Styrke kan jeg trene uansett, løping gjør jeg aldri etter middag. Spinning vil være noe midt mellom. Du må kjenne etter hva som funker for deg.

Anonymkode: 75b99...dfa

[AnonymBruker]

Du trenger ikke være så pedantisk på det der. Blodet går til magen når en fordøyer mat, så du klarer ikke yte maksimalt og får fort sting og ubehag. Men med mindre du har hjerteproblemer eller spiser ekstremt mye mat på en gang er enste problemet: ubehag med å trene rett etter du har spist. Du kan fint trene 1 time eller 2 etter mindre måltider uten å få sting og bli ekkel. Som over sier, kjenn etter hva som føles ok..

Anonymkode: 38849...6b7

[drue]

Dette varierer. Skal jeg trene styrke venter jeg 30-60 minutter, alt etter hvor stort måltidet var. Prøver å la det gå minst 1-2 timer før noe form for kondisjon. Noen ganger har jeg ikke tid til å vente noe særlig lenge, men da spiser jeg heller litt mindre og tar middagen seinere. 

[AnonymBruker]

Kommer an på om jeg har god eller dårlig tid

Anonymkode: ce082...121