jeg veier 59kg akkurat nå og vil gå opp i vekt til jeg blir ca 68kg minst

[AnonymBruker]

Hvor mye kcal trenger man per dag når man veier 59kg og har ca 176cm i høyde

Anonymkode: 8e223...d88

[AnonymBruker]

ca 3000 for å gå opp en kg i uken

Anonymkode: 553a3...087

[ajarRun]

Ca 70 000 ekstra kalorier. Anbefaler å fordele det på flere dager. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

ca 3000 for å gå opp en kg i uken

Anonymkode: 553a3...087

Okay , takk

Anonymkode: 8e223...d88

[AnonymBruker]

1 minutt siden, amativeReflection skrev:

Ca 70 000 ekstra kalorier. Anbefaler å fordele det på flere dager. 

Takk for svar

Anonymkode: 8e223...d88

[AnonymBruker]

3500 kcal over det kroppen forbrenner utgjør en halv kilo.

Anonymkode: 9706e...6ce

[AnonymBruker]

Så tatt i betraktning at du bruker 2000 kcal pr dag vil 3000 pr dag utgjøre en kg i uken 

Anonymkode: 553a3...087