Muskelstrekk i ryggen

[AnonymBruker]

I går trente jeg ryggen litt for hardt, og varmet mest sannsynlig ikke godt nok opp før jeg skulle ta markløft. Etter settet spente muskelen som ligger over korsryggen seg helt (muligens øvre del av korsryggen). Det gjorde ikke veldig vondt, men det var og er ubehagelig og stramt nå. Tror det er muskelstrekk. Jeg ga meg selvfølgelig med treningen etter at det skjedde. Noen som har opplevd noe lignende?

Nå går jeg rundt som en gammel mann  Håper jeg ikke må gå med stivheten så lenge, det er ubehagelig. Så har jeg lyst å trene igjen, men må ta det helt med ro og ikke belaste den delen av ryggen. Muskelen som har spent seg helt brukes som støttemuskelatur i mange andre øvelser Faen og..

 

Anonymkode: ceb93...c09