Hvor ofte trener du?

[Brob]

Og hva trener du? 

[AnonymBruker]

Trener nå mellom 8-12 timer i uka, hovedsakelig kondistrening med innslag av styrke. Har sakte men sikkert økt timene jeg får trent i takt med at tidsklemma har løsnet. Havner vel på nesten 400 timer i år. Er over 40 år, familiefar og i full jobb. 

Anonymkode: 33af8...3de

[Wiggins]

I sykkelsesongen: Fire, noen ganger fem økter i uka. Til sammen 12-16 timer i løpet av ei uke. Om vinteren blir det gjerne kortere økter innendør (spinning, svømming) og litt styrke, da kan det fort bli 5-6 økter i uka.

[Anglofil]

Trener daglig, men med varierende intensitet. Jeg svømmer, jogger på tredemølle, trener styrke med vekter/kettlebells o.l. eller går turer. 

Mvh Yvonne  

[Cata]

Litt slendrian nå i jula, men vanligvis 4 ganger i uka. 2 ganger løping (dvs. i praksis jogging), og 2 ganger styrke. 

[Gjest lali]

Tror jeg trener mest av alle... Hvis jeg kommer på det og klarer å løfte meg ut av sofaen så rusler jeg en tur, sjeldnere enn 1 gang pr uke.. Gidder jeg, så blir det noen knebøy når jeg står å venter på noe, for eksempel at maten skal koke eller pause på tv'n.. Rokkering til tider. Dumbbells de dagane jeg vil at musklene skal sprette opp av 5 x 2 rep.

 

[Gjest Nordavind]

4 ganger i uken for det meste. Men skal øke.

[Brob]

11 minutter siden, Cata skrev:

Litt slendrian nå i jula, men vanligvis 4 ganger i uka. 2 ganger løping (dvs. i praksis jogging), og 2 ganger styrke. 

Det er dette jeg gjør nå. Men er ikke så lenge siden jeg startet, så lurte litt på om det er for mye. 

[Rainbow]

Stort sett hver dag, men hvertfall 5-6 dager i uka. 

Trener videoer fra BeachBody, alt fra HIIT, styrke, kickboxing, tabata, annen cardio. Følger som oftest programmer som er lagt opp etter en plan, som går over 4-8 uker, noen går lenger. Ellers setter jeg sammen mine egne prorammer med disse videoene. Jogger også litt, og går lange turer i ulendt terreng med hunden.

[Gjest Cyrus]

Hver dag. Mest yoga, pilates, og en del sykling.

[Cata]

1 time siden, Brob skrev:

Det er dette jeg gjør nå. Men er ikke så lenge siden jeg startet, så lurte litt på om det er for mye. 

Skal ikke prøve meg på å si hva som er for mye eller passe for deg.

Selv begynte jeg i det små med en gang i uka og så har jeg økt gradvis. Drev lenge med 2 treninger i uka (styrketrening) og så kom etterhvert joggingen i tillegg. 

[cherry blossomed. gone.]

Så flinke dere er! Jeg har lyst til å klare 3-4x pr uke fra januar av. Ikke trent på 1 år! 

[drue]

Til vanlig trener jeg 4 ganger i uka, 2-3 styrkeøkter og 1-2 kondisjonsøkter. Nå i jula trener jeg nesten hver dag, hovedsakelig kondisjon og fjellturer. Prøver å kompensere for all drittmaten jeg trykker i meg 

[oceangrown]

Trener styrke 4 ganger i uken + en fjelltur i ny og ne.

[Brob]

1 time siden, Cata skrev:

Skal ikke prøve meg på å si hva som er for mye eller passe for deg.

Selv begynte jeg i det små med en gang i uka og så har jeg økt gradvis. Drev lenge med 2 treninger i uka (styrketrening) og så kom etterhvert joggingen i tillegg. 

Jeg har trent en del før. Mest gåturer,lagidrett, sykling innimellom.  

Har hørt at så lenge man ikke trener de samme musklene hver dag, så er det bare å trene. Bevegelighet er jo bra. 

Vil egentlig prøve på å gå tur eller sykle rolig de dagene jeg ikke har styrke eller løping. Løping er forresten ikke favoritten, men jeg gjør det. Om noen har et forslag til annen trening for å bedre kondis/utholdenhet så er det bare å komme med det. 

Har meldt meg på et løp i april, derfor må jeg få opp kondisen litt.

[AnonymBruker]

Aldri.

Anonymkode: fcb5c...afd

[skruf]

Trener til vanlig 3 dager i uka fullkroppsprogram og 3 dager løper jeg alt fra 5km til ei mil på mølla. Varierer løpinga mellom langdistanse og intervaller. 

Har mølle hjemme og trener stryrke på treningsenter. 

Går også tur med bikkja 1-3 ganger om dagen (hun får alltid 3 turer, men av og til så går mannen tur med henne også), men det er daffeturer for tiden da bikkja begynner å bli gammel og giktisk. 

Hverdagstrim så sykler jeg eller går til jobb, i tillegg har jeg en fysisk aktiv jobb. 

Hverdagstrim er bra

[AnonymBruker]

Jeg trener i hverdagen og tar som regel pause i helgen, mao trening 5 dager i uken. Jeg trener veldig variert, alt fra hesteriding til dansekurs pluss tre faste styrkeøkter med eventuell cardio. Vil prøve å få inn litt yoga og mer pilates i løpet av nyåret, kanskje også noen gruppetimer på senteret. Er glad i spinning. Så godt mulig jeg øker antall økter så jeg ikke tar fri i helgene neste år  

Anonymkode: 8210b...a7f

[AnonymBruker]

Trener skikkelig, sånn med høy puls og masse svetting, 4 ganger i uken. Elsker å ta meg helt ut, føles så deilig etterpå. Ellers beveger jeg meg mye i hverdagen. Har en jobb hvor jeg er mye på beina, og går eller sykler i stedet for å kjøre. 

Treningen er hovedsakelig løping, mest på mølle nå om vinteren, og styrke i form av egentrening eller gruppetrening. Tenkte å begynne med yoga på nyåret, for jeg er ikke så tøyelig som jeg ønsker. 

 

Anonymkode: 2db63...c90