Glemmer å spise

[AnonymBruker]

Vet det er luksusproblem, men jeg glemmer å spise. Kom på nå at jeg ikke har spist i dag og lagde akkurat frokost. Hvordan kan jeg huske å spise oftere? Er aldri sulten..

Anonymkode: 71dcb...89e

[Walterwhite]

Jeg hadde på alarm en periode. Viktig å huske frokost, dropper du den er det lettere å glemme maten videre. 

[AnonymBruker]

Rutiner. 

Anonymkode: 21268...b36

[Kelsier]

Unnskyld meg, men at du glemmer å spise er ikke et "luksusproblem". Hva slags samfunn lever du i...? 

[Gjest AnonymBrunkrem]

Da mangler du sannsynligvis det organet som pleier å si ifra om basale funksjoner som sult og tørst; hjernen.

[Pringle]

Går du på skole/studerer/jobber du? Hvordan husker du å møte opp? Går du ut med søpla, pusser du tenner, betaler du regninger? Du bare gjør det, ikke sant? Sånn er det med spising også. Du bare gjør det.

[penny_]

Kanskje du er dement? 

http://www.abcnyheter.no/livet/2016/08/22/195237382/vet-du-forskjellene-pa-vanlig-glemsomhet-og-tidlige-tegn-pa-demens

[Havregrynet]

Voldsomt mye unødige og til dels slemme svar her... Minner meg om den generelle trenden i samfunnet hvor det er lov å kommentere hvor tynne noen er, men ikke at noen har blitt tjukk. Kan være mange grunner til at folk ikke husker å spise. Det kan for eksempel være medisiner, stress eller langvarig sykdom som gjør at man ikke føler sult som selvsagt gjør det vanskeligere å få i seg nok mat.

Tips:

• Finn ut om det er en medisinsk grunn til at du ikke føler sult.
• Ha på alarm til de måltidene du bruker å glemme.
• Knytt mat opp mot andre rutiner du har. Feks. før du pusser tennene om morgenen/kvelden må du spise frokost (heng en post-it lapp med tannbørsten i begynnelsen, etterhvert vil det å se tannbørsten minne deg på å spise noe først), før du trener må du spise en frukt, etter trening må du spise middag, når du går forbi kjøleskapet må du drikke litt melk/juice eller spise litt kjøttpålegg/ost. Innfør helst en og en rutine, når det går greit å huske innfører du en til, for mange nye ting om gangen er vanskelig.
• Ha mat tilgjengelig. Nøtter og frukt på skrivepulten/stuebordet eller andre steder du oppholder deg jevnlig og gjør det til en vane å ta litt når du kommer og/eller går fra dette stedet og ellers når du husker det.
• Spis hver gang du kommer på det i begynnelsen, sultfølelsen kommer ofte tilbake om man blir vandt til å spise mer.
• Spis med noen andre. Planlegg middag med venner/familie/kjæreste om du har muligheten til det. Dette gjør det vanskelig å ikke huske det.