hva har du spist idag? 😊

[SPOCA]

Frokost: 2 Hold-It med ost og skinke

Lunsj: 1 tebriks med 2 egg

Middag: Karbonader med ovnsstekte poteter

[AnonymBruker]

1 alpro yoghurt

2 pizzasnurrer med pesto, 1 eple og ca 10 druer

2 tacolefser med fyll

2 skiver grovt brød med sjokade, en liten skål edamamebønner og noen frosne druer. 

Anonymkode: 78d34...532

[Flamme]

Frokost: 1 knekkebrød med lett smøreost, to kalkunskiver og masse paprika

Lunsj: En ristet brødskive med to kalkunskiver, paprika, tomat, agurk og løk. Dressing av lett majones og kesam + sennep, salt og pepper.

Middag: 1 kyllingfilet med ovnsbakte grønnsaker og søtpotet. Samme dressing som til lunsj. 

Snacks: 1 energidrikk med sukker

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med cottage cheese, mandler og frukt

Lunch: Hummus med grønnsaker, appelsin og litt mandler

Middag: Skinke i fløtesaus med grønnsaker og blomkålris.

Anonymkode: 90ee5...0c5

[louisandsteve]

Frokost (248 kalorier): 1 knekkebrød med kaviar og kokt egg, 1 knekkebrød med lettost og kaviar + 1 gulrot og 1/2 agurk

Lunsj (255 kalorier): Blomkålris, scampi, erter, gulrøtter og isberg salat 

Middag (453 kalorier): En stor salat med egg, kyllingfile, ost, mais, rødbeter, løk, paprika og hjemmelaget hvitløsdressing 

Kvelds / dessert (282 kalorier): Jordbær og hjemmelaget sjokoladesaus av kesam, kakaopulver, honning og sukrin

Snacks (50 kalorier): En boks med docdrops uten sukker

120g protein👏🏻

[SPOCA]

Frokost: Rosiner. Dårlig matlyst.

Lunsj: 4-kornsgrøt.

Middag: Go' og mager-wienerpølser.

Dessert til middag: Firkøver-ispinne.

[AnonymBruker]

louisandsteve skrev (15 timer siden):

Frokost (248 kalorier): 1 knekkebrød med kaviar og kokt egg, 1 knekkebrød med lettost og kaviar + 1 gulrot og 1/2 agurk

Lunsj (255 kalorier): Blomkålris, scampi, erter, gulrøtter og isberg salat 

Middag (453 kalorier): En stor salat med egg, kyllingfile, ost, mais, rødbeter, løk, paprika og hjemmelaget hvitløsdressing 

Kvelds / dessert (282 kalorier): Jordbær og hjemmelaget sjokoladesaus av kesam, kakaopulver, honning og sukrin

Snacks (50 kalorier): En boks med docdrops uten sukker

120g protein👏🏻

Om det der skal tilsvare 120 g protein så må du ha spist fryktelig mange egg?  Ikke frekt ment altså men ble nysgjerrig på mengden her, jeg sliter med å få i meg protein. 

Anonymkode: d184d...7e7

[AnonymBruker]

Ett tørt frøknekkebrød, en neve blåbær, en ingefærshot

To egg og 1/2 brokkoli

Take away pizza, rødvin (i kveld)

Anonymkode: 02df2...551

[AnonymBruker]

2 skåler med corn flakes og havremelk 

I kveld blir det hjemmelaga pizza  

Anonymkode: 2e2c8...df7

[Flamme]

Frokost: 1 knekkebrød med lett smøreost, og masse agurk

Lunsj: En maispops til baby 

Middag: En surdeigsbrødskive med hjemmelaget kesamdressing, et stekt egg, halv pakke kalkunbacon, salat, tomat, agurk, løk og spinat.

Snacks: 1 energidrikk med sukker. 1 energidrikk uten sukker. 

[LiseTV]

Om 10 minutter er min hjemmelaget pizza ferdig.

[tussi84]

Idag:

Frokost: 2 brødskiver. Den ene med gul ost og paprika på, den andre med skinke, majones og agurk.

Lunsj: middagsrester fra i går. Medisterkaker, poteter, grønnsaker m saus.

Middag: pasta carbonara med Hvitløksbaguett til.. etter middag 1 sjokolade bolle.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 12.3.2021 den 14.28):

Om det der skal tilsvare 120 g protein så må du ha spist fryktelig mange egg?  Ikke frekt ment altså men ble nysgjerrig på mengden her, jeg sliter med å få i meg protein. 

Anonymkode: d184d...7e7

Spiste 1 egg til frokost og to egg til middagen  Men det er mye protein i osten, scampien og kyllinfileen. Det er mer i det enn i egg. Kesamen har også noe protein   Jeg logger det i lifesum hvertfall

Anonymkode: 6c83b...c74

[AnonymBruker]

Ble Bigone pizza nå. Men spiste så mye så ble for mett

Anonymkode: 36d42...a05

[AnonymBruker]

Frokost ble banan og en dobbel 0 yoghurt + en cappuccino(ikke så frokostnenneske)

Lunsj ble rester av potet, gulrot og fiskegrateng og masse vann

Middag blir pasta med tomatsaus, spinat, løk og kjøttdeig.

Kvelds blir toast og litt druer:)

 

 

 

Anonymkode: c386b...860

[AnonymBruker]

Ingenting.

Anonymkode: d4a15...0c5

[AnonymBruker]

Lunsj: blomkålsuppe 

mellommåltid: to rugsprø med makrell i tomat og en pære

middag: tacosalat

Anonymkode: a0ba6...913

[AnonymBruker]

I dag har vært et skikkelig rar matdag.

Frokost: 1dl havregyn, 2dl lettmelk, 1 t-skje jordbærsyltetøy + en kaffe flatwhite

Lunsj: En grov skive med banan på.

Middag: Fish & Crisp (sånn innbakt fisk man hiver i ovnen), ett stekt egg med en t-skje selskapsdressing 

Middagen ble såpass sen, at jeg tror ikke jeg orker noe mer før jeg skal legge meg. 

 

 

Anonymkode: b3a42...41e

[Maestro]

Frokostblanding med havre 

Appelsin 

Et par skiver med toast 

Pastarett

 

[AnonymBruker]

Artig tråd, og overraskende interessant hva andre folk spiser!😅🧐

Frokost: En skål med vaniljekesam, 1 banan + en håndfull hakkede mandler og rosiner

Lunsj: Gulerotsuppe (den ferdige fra Rema, utrolig god!!) + 1 frørundstykke 

Et mini-stykke hjemmelaget sjokoladekake til dessert 

Et eple 

Middag: to karbonader, hjemmelaget potetmos, stekt løk og salat 

Til kvelds tror jeg det blir et par vafler, siden jeg har røre igjen fra noen dager siden 😋

Anonymkode: ac969...fa2