Hvordan trene med skuldersmerter?

[AnonymBruker]

For noen måneder siden under en skulderøkt gikk skuldrene fra å brenne (som er en god ting) til å bli veldig kjølende. Har hatt vondt hver eneste dag gjennom hele dagen siden. Legen ber meg bare om å trene. Problemet er at styrketrening betyr utrolig mye for meg, og pga smerter så får jeg ikke trent annet enn bein og mage. Som sagt, legen ba meg om å fortsette å trene styrke, men jeg lurer på hvor lurt det er å gjøre det når kroppen reagerer ved å skape mer smerte. Hva ville dere gjort?

Anonymkode: fc5dc...6e9

[penny_]

Gå til en fysioterapeut. 

[AnonymBruker]

19 minutter siden, penny_ skrev:

Gå til en fysioterapeut. 

Må man ha henvisning?

Anonymkode: fc5dc...6e9

[Gjest KlippKlapp]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Må man ha henvisning?

Anonymkode: fc5dc...6e9

For fysioterapeut ja. Men hvis du finner en manuellterapeut slipper du henvisning.

[Cata]

Jeg hadde oppsøkt en manuellterapeut og fortsatt  å trene, så lenge legen hadde godkjent videre trening. Selv om jeg ikke hadde kunnet trene med min vanlige belastning pga. smerter så hadde jeg like vel trent med såpass belastning som jeg kunne tåle. 

 

[AnonymBruker]

Vet ikke så mye om dette, men er noe som heter frozen shoulder. Søk det opp. 

Ellers vil jeg så absolutt anbefale deg å oppsøke en manuellterapeut. Høres ut som sener og/eller muskler har fått real juling. 

Anonymkode: 11f00...c14

[penny_]

28 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Må man ha henvisning?

Anonymkode: fc5dc...6e9

Ikke hvis du går til en privat klinikk. Ellers kan du gå til en offetnlig klinikk som har manuellterapeut.