Motivasjon...

[AnonymBruker]

Hvordan holde på motivasjonen når vektnedgangen begynner å gå saktere...😕

Anonymkode: 62c00...330

[Pringle]

Det er vanskelig. Motivasjonen har det med å stikke av når du trenger den mest. Vektnedgang tar lang tid og vedlikehold resten av livet, og derfor bør du ikke basere vektmestring på motivasjon. Innarbeid istedet vaner som du lett kan holde på, gjør ting som du ville ha gjort uansett om de ikke hadde ført til vektnedgang (eller -vedlikehold).

[drue]

Hva er alternativet? Skal du bare gi opp og gå tilbake til gamle vaner? Tror det vil gjøre rimelig vondt i både motivasjon og stolthet om du ødelegger det du har oppnådd. Se på det som en livsstil heller, der du spiser bra 80 % av tiden, trener og unner deg kos nå og da.