Slankere, spiser dere frukt?

[AnonymBruker]

Lurer på det

Anonymkode: 1b1c1...074

[AnonymBruker]

Ja! Unngår bare banan i mengder, ellers spiser jeg den frukten jeg har lyst på.

Anonymkode: 08940...a19

[Pringle]

Jeg begynte å spise 3 porsjoner frukt daglig da jeg skulle ned i vekt, og det har jeg fortsatt med. Fungerer flott. Det er bare en del av hele greia, da.

[AnonymBruker]

Ja 2-3 pr dag men unngår bananer,ananas og andre frukter med høyt fruktose innhold.følger roede metoden.

Anonymkode: cd452...b12

[AnonymBruker]

Ja, spiser banan som mellommåltid flere ganger i uka og alltid frukt på kvelden. Hjelper mot søtsug som alltid er verst på kvelden. 2 klementiner er bare 47 kcal! 😃

Anonymkode: 5b70a...7fe

[drue]

Ja, frukt er en god kilde til fiber og næringsstoffer.

[AnonymBruker]

Nesten aldri. Spiser bare lite mat ellers i hverdagen. Klarer å moderere meg når jeg spiser godterier

Anonymkode: d7611...3fd

[CoolSistah]

Ja, frukt for kos og grønnsaker for volum gjør vektnedgangen mye enklere, synes jeg. Bare holder meg innenfor "budsjettet", ellers hadde jeg fort spist for mye av det til å gå ned i vekt. Om sommeren for eksempel kunne jeg fort spist ekstreme mengder vannmelon om jeg ikke veide og beregnet hvor mye jeg skulle spise på forhånd. Det er jo så utrolig godt! 

Ellers synes jeg banan er til veldig stor hjelp, det er mettende nok til å fungere som  et fullverdig mellommåltid, og gjør at jeg unngår å spise for mye av noe annet som jeg selv må tilberede. Brødskiver f.eks blir jo fort mer enn bare ca 100 kcal.

❤ Frukt!

[AnonymBruker]

Veldig sjeldent. Jeg er allergisk mot den frukten jeg liker. Spiser en god del grønnsaker istedenfor.

Anonymkode: 17c38...ecd

[SPOCA]

Nei, jeg er ikke spesielt glad i frukt. Foretrekker heller bær eller grønnsaker. For meg er frukt unødvenige kalorier da jeg uansett ikke spiser mellommåltider.

[AnonymBruker]

Ja, men ikke i ubegrensede mengder. Kan fint spise frukt daglig, men det går ikke i banan o.l. Glad i melon, appelsin, ananas o.l., frukter med høyt vanninnhold. Bær også.

Anonymkode: 30748...a48

[AnonymBruker]

Spiser et eple dersom jeg merker at det blir litt lenge til neste måltid, men prøver generelt å unngå unødvendig spising mellom måltidene. 

Anonymkode: 0d6fe...81a

[AnonymBruker]

Ja, men ikke daglig.

Anonymkode: ac1d7...e81

[AnonymBruker]

17 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ja, spiser banan som mellommåltid flere ganger i uka og alltid frukt på kvelden. Hjelper mot søtsug som alltid er verst på kvelden. 2 klementiner er bare 47 kcal! 😃

Anonymkode: 5b70a...7fe

Det kommer helt an på klementinen. Jeg spite nettopp 2 klementiner som kom på 80 kcal. Ikke at de 30 kaloriene utgjør stort, men det er bare for å påpeke at matvarer kan veie ulikt fra gang til gang. 

Anonymkode: 01949...7c5

[AnonymBruker]

Jeg spiser frukt, sjokolade, fast food og laks og brokkoli. Går jevnt og trutt ned i vekt likevel. 

Anonymkode: 7b02d...970

[Gjest Margit Spat]

Ja, jeg spiser frukt som snacks eller mellommåltid nesten hver eneste dag, 1-2 per dag. Er jeg søtsugen, så er det jo mye bedre å ta seg litt frukt enn å gyse på en kjekspakke eller sjokolade. Frukten inngår selvsagt i kaloriregnskapet, som alt annet. 

Det jeg imidlertid IKKE gjør, er å drikke juice. Før hadde jeg en tendens til å drikke meg utørst på juice, og det blir unødvendig masse kalorier. Skal jeg først innta noe med kalorier i, så ønsker jeg jammen bli litt mett av det også. Ikke bare utørst. 

[Strawberry Fields]

Ja, ofte som frokost og snacks. Spesielt mango! 

[Timseh]

Ja

[Hattivatti]

Ja. Jeg har nærmest fråtset i norske epler i høst. Nå står klementiner for tur

Jeg har igrunn stort sett spist det jeg har hatt lyst på i den perioden jeg nå har slanket meg 17kg, i noe begrenset mengde selvsagt, men frukt har jeg ikke hatt begrensninger på.