Muskler som dirrer/skjelver

[AnonymBruker]

Noen ganger etter jeg har trent styrke, så kan de musklene som jeg har trent dirre/skjelve en time etter på. 

Er det flere som har det slik? Er det noe man kan gjøre for å unngå det eller for å få det til å slutte tidligere? Har jo merket at det som regel kommer etter de harde øktene, så det har nok en sammenheng med det. Har ikke planer om å kutte de harde øktene, så om det ikke er noe å gjøre for å unngå denne skjelvingen så får jeg bare holde ut😛

Anonymkode: 841e5...db1

[AnonymBruker]

Får du i deg magnesium? 

Anonymkode: 4c0aa...c24

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Får du i deg magnesium? 

Anonymkode: 4c0aa...c24

Spiser nøtter og havregryn daglig. Har ikke regnet på det men tror jeg får dekket dagsbehovet.

Anonymkode: 841e5...db1

[Hot mess]

Jeg vet ikke hva det kommer av, men ja, det er flere som har det sånn - jeg opplever det også etter virkelig harde økter. Jeg tror ikke det er så mye å gjøre med det, og siden det ikke varer så lenge, synes jeg egentlig det går greit.

 

Magnesium er jo mer for skjelving og dirring som ikke har noen åpenbar årsak, og vil neppe hjelpe på dette. Dette har jo en åpenbar årsak, så bare la det gå over, og klapp deg selv mentalt på skuldra mens det står på, musklene dine forteller deg at du har gjort en god jobb!

[AnonymBruker]

1 time siden, Hot mess skrev:

Jeg vet ikke hva det kommer av, men ja, det er flere som har det sånn - jeg opplever det også etter virkelig harde økter. Jeg tror ikke det er så mye å gjøre med det, og siden det ikke varer så lenge, synes jeg egentlig det går greit.

 

Magnesium er jo mer for skjelving og dirring som ikke har noen åpenbar årsak, og vil neppe hjelpe på dette. Dette har jo en åpenbar årsak, så bare la det gå over, og klapp deg selv mentalt på skuldra mens det står på, musklene dine forteller deg at du har gjort en god jobb!

Ja jeg får gjøre det  Greit å vite at det er flere som har det slik  

 

Anonymkode: 841e5...db1

[Gjest eseltryne]

Skjer med meg også! Sykt irriterende til tider. Pleier å hjelpe litt å tøye lenge 

[OPIgirl]

Musklene  kan skjelve fordi belastningen har vært for stor i forhold til din treningstilstand. Skjelving i etterkant av treningen kan være tegn på for lavt blodsukker.

Endret 14. november 2016 av OPIgirl

[Trultesen]

Du tar ike noe PWO da? Kan gi skjelvinger om man får litt for høy dose koffein. Jeg kan bli direkte dårlig av det. Kommer an på dagsformen hvor mye jeg tåler🙄😱