Trenger tips styrke/kondisjon på samme økt

[AnonymBruker]

Hei! 

Jeg er en jente på 26 år som trener ca. tre ganger i uken, en time per gang. 

Jeg det eneste målet jeg har er å holde meg i form, men gjerne stramme opp kroppen litt. Jeg har helt normal vekt om det har noe å si. 

Jeg har trent mye kondisjon før, men vil nå begynt å legge inn 20 minutter styrke når jeg først er på treningssenteret. 

Spørsmålet er: Er det lurt av meg å trene ca 20. min styrke, for så å trene 40 min kondisjon? 

Jeg liker veldig godt å kombinere dette og trives med det.

Vil gjerne høre med dere som har litt mer erfaring enn meg. 

Anonymkode: 15c96...cb0

[AnonymBruker]

?

Anonymkode: 15c96...cb0

[AnonymBruker]

På 9.11.2016 den 14.28, AnonymBruker skrev:

Hei! 

Jeg er en jente på 26 år som trener ca. tre ganger i uken, en time per gang. 

Jeg det eneste målet jeg har er å holde meg i form, men gjerne stramme opp kroppen litt. Jeg har helt normal vekt om det har noe å si. 

Jeg har trent mye kondisjon før, men vil nå begynt å legge inn 20 minutter styrke når jeg først er på treningssenteret. 

Spørsmålet er: Er det lurt av meg å trene ca 20. min styrke, for så å trene 40 min kondisjon? 

Jeg liker veldig godt å kombinere dette og trives med det.

Vil gjerne høre med dere som har litt mer erfaring enn meg. 

Anonymkode: 15c96...cb0

Hei,

Det går helt fint! Svetter du mye så kan det være mer praktisk å trene styrke før du tar 40 min. på mølla. 

Men hovedregelen er at du bør trene det du skal bli god på først. Jeg har trua på variasjon, lykke til :-)

Anonymkode: a69f8...8b0