Slik lager du middag for to personer i syv dager til under 300 kroner Se Nav sitt eget menyforslag.

[AnonymBruker]

 

 

 

"Mandag: Fiskegrateng (26 kroner)

Fiskegrateng fra Firstprice, kok opp poteter og en halv brokkoli

Tirsdag: Tomatsuppe (26 kroner)

Kok makaroni og 3 egg

Finhakk 1 mellomstor løk

Ha 3 ss olje i en kasserolle og fres løken til den blir myk (ca. 2 min)

 

Tilsett 2 bokser hakket tomat

Ha oppi 1–2 terning buljong og ca. 6,5 dl vann

La småkoke i ca. 10 minutter

Smak til med ønsket krydder, som salt, pepper, timian eller basilikum

Hvis du ønsker en jevnere suppe kan du bruke stavmikser oppi gryta

Server med brød, kokt egg og makaroni

 

Onsdag: Pasta med parmesan (33,50 kroner)

Stek kjøttdeig

Lag kjøttsaus av hermetiske tomater og løk (som med tomatsuppe, men nå med langt mindre vann)

Bland alt i en gryte

Kok opp makaroni

Strø parmesan over maten

Torsdag: Laks (52,50 kroner)

 

Tre lakseskiver i ildfast form i ovn

Kok opp potet og resten av brokkolien fra mandag

Server med rømme

Fredag: Taco (47 kroner)

Stek kjøttdeig og bland inn tacokrydder.

Kutt alle grønnsaker (løk, tomat, agurk, salat)

Serveres med rømme, mais, tacosaus fra Kit og tacoskjell

Lørdag: Chili con carne (55 kroner)

Kutt opp løk, hvitløk og gulrot på forhånd. Kutt løken i små biter, og gulroten i smale skiver. Bruk gjerne ostehøvel til gulroten.

Kok opp villris, følg anvisning på pakken (2 poser)

Ha margarin eller olje i en varm gryte (eller stekepanne). Vent til margarinen slutter å bruse, og brun kyllingkjøttdeig sammen med løk og hvitløk

Hell over de tomatene du kjøpte og la det surre i 3–4 minutter. Senk temperaturen til under halv.

Bland inn chilibønner, gulrot og krydder (salt, pepper, chilipulver og spisskummen). I stedet for fersk chili kan du bruke chilipulver. Det anbefaler jeg at du kjøper. Det har du lenge. La det koke et par minutter og smak til med salt.

Ta over all ris opp i gryteretten og rør godt. La det stå på svak varme i 5 minutter.

Spis gjerne med to brødskiver (grovt brød)

Lag en liten salat med salatblader, tomat, agurk og mais.

Dersom du ikke har gryte, kan du brune kyllingkjøttdeigen i stekepanne, og etter hvert som du skal ha over risen, kan du ta alt over i en kasserolle.

Søndag: Grønnsaksuppe med grovbrød (26 kroner)

Skrell grønnsaker og del dem i små terninger. 4 gulrøtter, noen poteter, en halv kålrabi og en purreløk

Kok opp vann og salt. Ha i grønnsakene og kok i noen minutter til de er møre.

Tilsett kyllingstrimler når grønnsakene nesten er kokt.

Smak til med buljong og eventuelt litt salt og pepper. Ha gjerne litt hakket persille over suppen ved servering.

Server gjerne med brød eller flatbrød.

I tillegg bør du ha et salathode i løpet av uke. Romanosalat koster 18 kroner for 350 gram

Kilde: Oppskriftene er satt sammen av Arman Vestad med inspirasjon fra Matprat og «Fra boller til Burritos»

"

http://www.adressa.no/nyheter/sortrondelag/2015/10/15/Slik-lager-du-middag-for-to-personer-i-syv-dager-til-under-300-kroner-11683342.ece

Hva synes dere om dette?

Anonymkode: 9232d...2b6

[Sulosi]

Fulgte det med handleliste? Jeg skulle gjerne visst hvor man fikk handlet alt dette for til sammen 300 kr. 

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Sulosi skrev:

Fulgte det med handleliste? Jeg skulle gjerne visst hvor man fikk handlet alt dette for til sammen 300 kr. 

Nei. Men under bildet i artikkelen er det nevnt billigmerker.

Spørs om det er Rema1000 eller KIWI sine billigprodukter

Anonymkode: 9232d...2b6

[Sulosi]

Jeg handler mye på rema og bare frossen laks og kjøttdeig koster en hundrings. 

[AnonymBruker]

4 minutter siden, Sulosi skrev:

Fulgte det med handleliste? Jeg skulle gjerne visst hvor man fikk handlet alt dette for til sammen 300 kr. 

Fiskegrateng fra First Price er nevnt. Er det KIWI som har denne?

Kanskje man kan skrive til han som laget menyen, og be om handlelisten?

Anonymkode: 9232d...2b6

[AnonymBruker]

Kan ikke NAV heller gi folk nok penger? En halv brokkoli? 

Anonymkode: b17cd...9d9

[Gjest Alexis]

Det er jo en fin meny for de som kan spise "alt". (Men litt lite vitaminer og mineraler.)

Det hadde ikke gått for meg å spise etter en slik meny. Det er veldig mange av ingrediensene jeg ikke kan spise, pga irritabel tarm (melk, brød/pasta, bønner, løk). Liker heller ikke å spise mat med MSG (tacokrydder og buljong). Sparer heller litt penger på å storhandle en gang i uken og planlegge middagene. 

[Sulosi]

Nei. Det får jeg ikke til å gå opp. Egg, parmesan, kjøttdeig, kyllingkjøttdeig, pasta, tomatpuré osv han beregner nok at man har mye mat liggende fra før. Jeg synes slike lister kan være til hjelp men da må den totale prisen være reell ellers blir det litt "herskete" . 

[AnonymBruker]

Enkel løsning; utvikle mageproblemer og spis minimalt. Veldig billig....

 

Anonymkode: 54364...b33

[AnonymBruker]

6 minutter siden, Sulosi skrev:

Nei. Det får jeg ikke til å gå opp. Egg, parmesan, kjøttdeig, kyllingkjøttdeig, pasta, tomatpuré osv han beregner nok at man har mye mat liggende fra før. Jeg synes slike lister kan være til hjelp men da må den totale prisen være reell ellers blir det litt "herskete" . 

ENIG! Bare tull. En firstpricekjøttdeig koster 35 kr, så å ende med en totalpris for pasta med parmesan på 33,50 er litt vanskelig da..haha

Anonymkode: 70014...375

[AnonymBruker]

I kommentarfeltet under artikkelen, så jeg nå at det er mange gode innspill

Anonymkode: 9232d...2b6

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Enkel løsning; utvikle mageproblemer og spis minimalt. Veldig billig....

 

Anonymkode: 54364...b33

Man får mageproblemer av den dietten der.

Anonymkode: b17cd...9d9

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Enkel løsning; utvikle mageproblemer og spis minimalt. Veldig billig....

 

Anonymkode: 54364...b33

Ikke vant med sunne grønnsaker?

Anonymkode: edf59...7cc

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ikke vant med sunne grønnsaker?

Anonymkode: edf59...7cc

Jeg trente mye og spiste vanlig husmannskost. Var normalvektig. Spiste mye grønnsaker.

Anonymkode: 54364...b33

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

ENIG! Bare tull. En firstpricekjøttdeig koster 35 kr, så å ende med en totalpris for pasta med parmesan på 33,50 er litt vanskelig da..haha

Du bruker selvfølgelig bare litt av kjøttdeigen – oppskrifta er jo til bare to personer.

Anonymkode: af792...7e6

[Atea]

Dette er ikke realistisk og betinger at man har krydder og en del andre basisvarer som ris, grønnsaker og olje. Hvis ikke vil totalen komme opp i minst det dobbelte. Tviler på at de som søker nav sosial om nødhjelp har så mye i skapene sine. Hvis det var meg ville det vært bunnskrapt før jeg hadde satt foten min inne på et sosialkontor.

Håper ikke nav mener at noen kan klare seg på dette.

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

ENIG! Bare tull. En firstpricekjøttdeig koster 35 kr, så å ende med en totalpris for pasta med parmesan på 33,50 er litt vanskelig da..haha

Anonymkode: 70014...375

Han mener ikke 35 kr per snute da? 

Anonymkode: c4d5e...7aa

[Chizue]

Høres faktisk helt legit ut, er bare noen hundrelapper billigere enn hva jeg bruker -men så spiser jeg ikke  ferdige produkter fra first price, fordi de smaker dritt og er veldig salt.. I tillegg har jeg lyst på biff, så kjøper jeg biff  
Villris er egentlig ganske dyrt (ok det er sunnere enn vanlig...Men du kan få 2kg, for 15kr og det har du en stund)

Men her det jo bare snakk om middag; så kommer brød og pålegg ekstra hver dag-evt juice,melk,kaffe,te...




 

[Angelheart2]

Det er jo selvsagt 300,- pr pers han mener. Da kan dere ikke sutre og si at kjøttdeig koster ditt og fisk koster datt. Dere må beregne porsjonspris, ikke totalprisen for hver matvare.
For eksempel så spiser man sjelden mer enn 150 gram kjøttdeig pr pers, så en 500 grams pakke vil rekke til litt over 3 stk.

[caskerette]

Her skrev jeg noe teit. Jeg sletter det. 

Endret 7. november 2016 av caskerette