Jeg legger på meg

[AnonymBruker]

Hjelp.. på disse høst kveldene er det lett å kose seg litt ekstra. Merker nå at tøyet strammer. Trenger tips til å stoppe det suget jeg har på kveldene. Vil ikke legge på med mer nå:(

Anonymkode: ced2f...578

[lokmeister2016]

du finner mye godt i lavkarbo oppskrifer som kan dempe søtsuget. 

ellers bytt ut godis me smothies,frukt når du har lyst på noe?

bytte ut brus me vann me kullsyre og saft(smaker likt.)

spis mindre brød,mere knekkebrød.

mer salat , og grønnsaker til middag .

mindre og flere måltider , kesam med vanilje og blåbær eller andre bær er godt og sunt:D

[AnonymBruker]

Pokemon go  jeg pleier å miste søtsuget av å gå en tur. (eller sex om du har tilgang på det )

Anonymkode: 97caf...b45

[AnonymBruker]

Gå ut å få frisk luft og mosjon i stedet for å sitte inne å spise da. 

Anonymkode: 33b71...ba0

[AnonymBruker]

23 minutter siden, lokmeister2016 skrev:

du finner mye godt i lavkarbo oppskrifer som kan dempe søtsuget. 

ellers bytt ut godis me smothies,frukt når du har lyst på noe?

bytte ut brus me vann me kullsyre og saft(smaker likt.)

spis mindre brød,mere knekkebrød.

mer salat , og grønnsaker til middag .

mindre og flere måltider , kesam med vanilje og blåbær eller andre bær er godt og sunt:D

Takk ☺️

Anonymkode: ced2f...578

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Gå ut å få frisk luft og mosjon i stedet for å sitte inne å spise da. 

Anonymkode: 33b71...ba0

Alene mor til 3 små, full jobb så helt umulig å gå ut nær ungene er i seng.  kanskje kjøpe meg et lite trenings apparat.. forslag?

 

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Gå ut å få frisk luft og mosjon i stedet for å sitte inne å spise da. 

Anonymkode: 33b71...ba0

 

Anonymkode: ced2f...578

[lokmeister2016]

kesam er full i proteiner btw, og den me vanilje smaker nesten bedre en vanilje joghurt.

selv spiste jeg mye banan og jorbær me vaniljekesam eller yoghurt og sånne frø, chia frø eller hva de heter og knuste bær. kjøpte i svergie.

[lokmeister2016]

du kan begynne og se på youtube videor, til treningsøvelser du kan gjøre hjemme med en matte:D kjøp treningsmatte og ikke for tunge fri vekter,mye øvelser du kan gjøre da!! eller lær deg en dans via nett de gjorde jeg, noe orginalt som melbourne shuffling!! hehe god trening det du xD

[AnonymBruker]

Søtsug betyr jo ikke at man MÅ spise. Man kan jo kontrollere seg litt. Det er bare å spise en brødskive så går søtsuget over. Kanskje mangler du magnesium o.l  

Anonymkode: c91a6...e1e

[AnonymBruker]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Søtsug betyr jo ikke at man MÅ spise. Man kan jo kontrollere seg litt. Det er bare å spise en brødskive så går søtsuget over. Kanskje mangler du magnesium o.l  

Anonymkode: c91a6...e1e

brød legger man på seg av , gå heller for en salat eller knekkebrød.

Eller kalorifattige mellom måltider.

Anonymkode: db257...0f8

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

brød legger man på seg av , gå heller for en salat eller knekkebrød.

Eller kalorifattige mellom måltider.

Anonymkode: db257...0f8

Man legger ikke mer på seg av brød enn andre ting. Det er det totale kaloriinntaket som avgjør om man legger på seg eller ei. Brød i seg selv gjør ikke at man legger på seg

Anonymkode: fd0a6...0e1