Noen her som har prøvd 5:2 eller lignende dietter?

[Poppeloppane]

Eller "dodo" dietten, day on, day off diett, der hvor man skal faste 2-3 dager i uka? Hva er din erfaring, og hvor mye gikk du ned? Takknemlig for svar. Takler helt fint å gå en dag i ny og ne uten mat, så tenker den kan være grei å prøve. 

[AnonymBruker]

Min erfaring er at det ikke funket. Slitsomt å faste et par dager i uken. Tenkte bare mer på mat og fristelser enn før jeg begynte. 

Anonymkode: 6c726...296

[AnonymBruker]

For meg funket 5:2 veldig bra. Spiser 500 kcal på fastedagene. Fastet to dager i uken i 1 år, gikk ned de 15 kiloene jeg ønsket det første halvåret. Etter 1 år gikk jeg over til å faste 1-2 ganger i uken for vedlikehold. Har holdt vekta i 3 år nå, og kommer til å fortsette å faste minst en dag i uka. Opplever å få energi av fastedagene, og sliter ikke med sult eller at jeg overspiser etter faste. Dette passer ikke for alle, men for meg er det helt supert. Les deg opp på forhånd og kjøp noen kokebøker om du ønsker å prøve dette, det er greit å kunne lage variert og sunn mat også på fastedagene. 

Anonymkode: 033f2...5e4