Atkins + bygging av muskler?

[Maetzii]

Driver og trener til opptakskrav i militæret.. Trenger endel mer muskler. Samtidig burde jeg egentlig slanket meg noen kg (ca 10) og har en venn som skryter veeeldig av Atkins-kuren.

Men han visste ikke dette: Går det greit å kombinere Atkins med å trene 1 time om dagen 5 ganger i uka, hovedsaklig styrke? Vet jo at for å bygge muskler må man ha proteiner og det får jeg jo mer enn nok av..

Men er det noe mer som kreves? Eller er det frarådt av andre grunner?

[@riel]

Vet at etter hard trening trenger kroppen raske karbohydrater fordi kroppen trenger raskt næringstilskudd. Siden atkins kuren omtrent bannlyser karbohydrater (som forsåvidt er farlig for både hjerte og hjerne) tror jeg det ville vært smartere for deg å prøve Fedon kuren Der handler det mer om å spise mat som er sunn, og ikke spise for mye mat med høy glukemisk index fordi det påvirker blodsukkeret på en "rollercoaster"måte