begynne trene igjen,noen råd?

[AnonymBruker]

hei alle på kg, skal begynne trene igjen , og har gått fra og vere alt for tynn til og bli 55 kg, er 161 høg.

er nå missfornøyd igjen med at jeg føler jeg har litt formye på hofter/lår.

Har lyst og bli fitt men ikke for tynn igjen.. noen tips til hvordan trene for og få bort lår og side flesket , og kostholds tips?

Er vegetarianer ish men spiser fisk og egg og meieri produkter ,men ingen kjøtt kutta ut alt av kjøtt:P!

 

Tar imot tips!:D hilsen jente 22

Anonymkode: 61803...a2b

[paulette]

Variasjon i trening er viktig uansett formål med treningen Hvis man skal ta bort "flesk" er det kondisjonstrening som er den beste treningen. Løping (intervaller, langkjøring, bakker etc), sykling/spinning, Zumba kanskje? For at du ikke skal bli for tynn er det jo selvfølgelig lurt å trene styrketrening samtidig. Gjerne med egenvekt, når man kanskje ikke ønsker å "bygge muskler" Er du medlem av noe treningssenter? Hvor bor du?

 

[AnonymBruker]

er medlem av fitnessroom , bor i sandvika  men når jeg jogger så begynner jeg klø overalt :O skikklig rart!:O varmeutslett/kløe :S

Anonymkode: 61803...a2b