Hvor lenge er det mulig å sove?

[Gjest Supersol]

Har slitt med underskudd på søvn i det siste og kunne tenke meg å sove ut et døgn eller to. Hvordan er dette mulig? Vil ikke bruke medikamenter så vil få til dette på en naturlig måte. Hvor lenge er det mulig å sove?  

[Frostrose]

Jeg ville bare lagt meg tidlig. Stå opp når du føler deg uthvilt. Det er ikke mulig å "ta igjen" tapt søvn, men du kan føle deg mer opplagt dersom du sover lenge nok (7-9 timer).
 

http://www.side2.no/helse/svneksperter--ikke-sov-ut-i-helgene/3423261018.html

[Gjest Supersol]

36 minutter siden, Frostrose skrev:

Jeg ville bare lagt meg tidlig. Stå opp når du føler deg uthvilt. Det er ikke mulig å "ta igjen" tapt søvn, men du kan føle deg mer opplagt dersom du sover lenge nok (7-9 timer).
 

http://www.side2.no/helse/svneksperter--ikke-sov-ut-i-helgene/3423261018.html

Takk for svar 

[AnonymBruker]

Kjenner til ønsket om å ta igjen et underskudd på søvn, men min erfaring er at jeg våkner etter 8 timer uansett. Går liksom ikke an å "tvangssove". Men søvnen etter underskudd er ofte dypere og mer restituerende, så selv om du ikke føler du har tatt igjen de timene, så har kroppen fått den hvilen den trenger. 

Anonymkode: 7d66f...535

[Gjest Supersol]

56 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kjenner til ønsket om å ta igjen et underskudd på søvn, men min erfaring er at jeg våkner etter 8 timer uansett. Går liksom ikke an å "tvangssove". Men søvnen etter underskudd er ofte dypere og mer restituerende, så selv om du ikke føler du har tatt igjen de timene, så har kroppen fått den hvilen den trenger. 

Anonymkode: 7d66f...535

Gjør jeg også. Våkner etter åtte timer. Bortsett fra når jeg var gravid. Da sov jeg i 16 timer en gang. En annen gang når jeg var utslitt etter en slitsom skoleuke sov jeg i tolv timer. La meg klokka sju på kvelden og sov til klokka sju neste dag. Deilig  

[AnonymBruker]

Jeg kan sove i 24timer. Våkner litt i blant da. Men det funker fjell når jeg er kjempeutslitt, så jeg tror ikke noe på at man ikke kan innhente tapt søvn. 

Anonymkode: 6c619...c89

[AnonymBruker]

Lengste søvnen jeg har hatt er vel på 28 timer eller noe sånn. Uavbrutt  
Fikk angst medisinen remoron utskrevet som også har bivirkning "søvnig" heller mer dvale vil jeg si. 
Var utrolig godt å sove skikkelig etter mange uker uten ordentlig søvn, men herregud så bortkommen jeg var når jeg våknet. 
 

Anonymkode: 775ca...0d8

[AnonymBruker]

Det er viktigere med effektiv hvile enn å sove lenge. Dvs at du klarer å roe ned og slappe av før du sovner slik at søvnkvaliteten din blir bra. Om du klarer det vil du merke forskjell i hvordan du føler deg når du våkner. Sove lengre vil bare gjøre deg sløv

Anonymkode: c1aa0...715

[Gjest Black Amethyst]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg kan sove i 24timer. Våkner litt i blant da. Men det funker fjell når jeg er kjempeutslitt, så jeg tror ikke noe på at man ikke kan innhente tapt søvn. 

Anonymkode: 6c619...c89

Hvis jeg har hatt mange uker med lite og dårlig søvn så har jeg ingen problem med å sove flere timer enn hva som er mest nødvendig for flest folk. Men for å klare å komme tilbake igjen med en god søvnrytme så er det veldig lurt å ta igjen all den søvnen en trenger og så er det heller mye bedre å våkne opp igjen grytidlig neste morgen for så å klare å etterhvert komme inn i det ønsket døgnrytmet en vil ha. 

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er viktigere med effektiv hvile enn å sove lenge. Dvs at du klarer å roe ned og slappe av før du sovner slik at søvnkvaliteten din blir bra. Om du klarer det vil du merke forskjell i hvordan du føler deg når du våkner. Sove lengre vil bare gjøre deg sløv

Anonymkode: c1aa0...715

Jo, det er jeg på et vis enig med. Sjølv om det vil også komme litt an på hvor mye søvn du vanligvis får generelt. Hvis det er snakk om når en har et godt døgnsrytme til vanlig, da vil jo altfor mye søvn gjøre en sløv. For eksempel, jeg merker at jeg blir mer våken og full av ny energi i løpet av morgenen enn hva jeg blir hvis jeg våkner opp om ettermiddagen(etter klokka 12), på denne måten skjønner jeg godt tankegangen din, for jeg føler meg mye mer sliten og trøtt hvis jeg våkner opp seinere på dagen enn når jeg våkner tidlig på morgenen.

Jeg har merket at det er veldig bra å hvile rundt en til to timer før en går å legger seg, jeg trenger da mye ro og stillhet rundt meg da, og gjerne litt svakere belysning i rommet.

Endret 22. oktober 2016 av Black Amethyst

[AnonymBruker]

Jeg sov i litt over 50 timer i ett strekk en gang. Sovna mens jeg satt på en pinnestol ved kjøkkenet og så over reklamen jeg nettopp hadde henta i postkassa. Våkna tidlig på kvelden to døgn senere, med hodet liggende på bunken av reklame, en dam av urin rundt stolbeina og helvetes vondt i ryggen. 

Sov over to arbeidsdager og alt og hadde over  hundre tapte anrop på mobilen. 

Anonymkode: 63854...9a1

[funginger]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg sov i litt over 50 timer i ett strekk en gang. Sovna mens jeg satt på en pinnestol ved kjøkkenet og så over reklamen jeg nettopp hadde henta i postkassa. Våkna tidlig på kvelden to døgn senere, med hodet liggende på bunken av reklame, en dam av urin rundt stolbeina og helvetes vondt i ryggen. 

Sov over to arbeidsdager og alt og hadde over  hundre tapte anrop på mobilen. 

Anonymkode: 63854...9a1

Håper du dro til legen.

[AnonymBruker]

Akkurat nå, funginger skrev:

Håper du dro til legen.

Legen mente både før og etter dette at jeg ikke er mer sliten enn normalt. Er visst sånn det skal være :/

Anonymkode: 63854...9a1

[Nappetass1]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Legen mente både før og etter dette at jeg ikke er mer sliten enn normalt. Er visst sånn det skal være :/

Anonymkode: 63854...9a1

Oi! Merkelig lege! Sikker på at du ikke hadde et illebefinnende av noe slag?! 

[AnonymBruker]

Jeg sov rundt 22-23 timer i døgnet i nesten 4 år, så var nok ikke bare et illebefinnende. Merkelig(e) lege(r)? Ja, jeg synes det, men sånn er det nå bare :/ 

Anonymkode: 63854...9a1

[FantasDick]

Etter et lite medisinsk inngrep sov jeg i 36 timer da jeg kom hjem. Ikke i strekk, for jeg hadde en do-pause, men likevel..  

[Minlillesky]

Dere burde søke opp mennesker som sover 2 uker i strekk osv. En slags "sykdom" som de ikke helt klarer å finne ut av. For friske mennesker, er det ikke bra å sove for mye. Det kan faktisk være dødelig  Det går ikke ann å ta igjen tapt søvn, men man kan endre på legge rutiner osv. Få til en god rytme der..

[Nappetass1]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg sov rundt 22-23 timer i døgnet i nesten 4 år, så var nok ikke bare et illebefinnende. Merkelig(e) lege(r)? Ja, jeg synes det, men sånn er det nå bare :/ 

Anonymkode: 63854...9a1

Høres nå uansett ut som sykdom, burde vært utredet! Utmattelsessyndrom? Kyssesyke? Eller har du kanskje vært gjennom et hodetraume? Stakkars deg, håper du har det bedre nå! 

[AnonymBruker]

23 minutter siden, Nappetass1 skrev:

Høres nå uansett ut som sykdom, burde vært utredet! Utmattelsessyndrom? Kyssesyke? Eller har du kanskje vært gjennom et hodetraume? Stakkars deg, håper du har det bedre nå! 

Jeg er blitt utredet for et par ting, men er ikke akkurat grundig sjekka. Sover ikke lenger spesielt mye, men er langt ifra velfungerende. 

Anonymkode: 63854...9a1

[AnonymBruker]

Jeg hadde vært inne på sykehuset til operasjon og fått narkose. Det er jo vanlig å bli sløv etter å ha fått narkose, men jeg klarte å være borte nesten i to og et halvt døgn etterpå. Jeg lå på overvåkningen, og sykepleieren der gjorde alt godt hun kunne for meg. Takknemlig for det. Jeg hadde små, våkne glimt innimellom, og på et tidspunkt gikk det en nødalarm hvor en annen pasient fikk et illebefinnende. Sykepleieren på overvåkningen ble litt stressa, husker jeg. Hun var i ferd med å bytte kateteret mitt da alarmen gikk. Da "dramaet" var over, så hadde hun glemt meg litt. Jeg husker så vidt at det gikk folk forbi på gangen utenfor mens jeg og dotten min lå til skue. 😂

Anonymkode: f94d6...75e