Løping i motbakke

[AnonymBruker]

Hei!

Har begynt å putte inn noen motbakker i løpeturen og har funnet ut at jeg liker det skikkelig godt! Nå er målet å etterhvert bli rå på løping opp fjellstier.

Det jeg lurer på om det er noen her som driver mye med dette og som har noen tips til en nybegynner? 

Hvordan trener dere? Hva slags annen type trening driver dere med for å betre formen? Hva kombinerer dere med bakke løping? Fortell! 

Har søke litt på internett og er interessert i å høre litt personlige erfaringer.

Takker for seriøse svar!

 

Anonymkode: 6bf34...3c5

[Gjest made4u]

Tror det er bedre å spørre her, hvor du også kan lese andres råd:

http://forum.kondis.no/viewforum.php?f=3&sid=8e3e2ead7fd6a7fedbbde092b4f0c1a0

 

[AnonymBruker]

Jeg trener mest i fjellet, og har 2-3 løpeturer i uka opp byfjellene her jeg bor. Jeg har holdt på i 6 mnd, og har hatt god framgang. Jeg har ikke noe spesifikt treningsprogram, men burde vel begynne å se meg etter det. Men, men man blir god på det man trener på, så bare å hive deg ut i fjellet. Jeg prøver også å ha en rolig økt i uka, og kjøre litt intervaller her og der. Vet ikke om det har noe for seg, men jeg har nå i hvert fall hatt framgang. 

Anonymkode: ad59c...eec